【その腰痛、放置NG】「そのうち治る」が危険な理由とは？こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 朝起きると腰が痛い 長時間座っているとつらい 前かがみでズキッとする マッサージしてもすぐ戻る こんな腰痛、ありませんか？ 「いつもの腰痛だから大丈夫」 「そのうち治るかな」 と思っ…

【歩き方で腰痛予防】毎日の歩行を変えるだけで腰はラクになる？こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 長時間歩くと腰が痛い 立っていると腰が重だるい マッサージしてもすぐ戻る 運動不足だけど何をしたらいいかわからない そんな方にまず見直してほしいのが、 👉 **「歩き方」**です。 …

【正しい歩き方】知らないと損！腰痛・肩こりを防ぐ歩き方のポイントこんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 普段何気なく行っている「歩き方」ですが、 実はこの歩き方が、 腰痛 肩こり 姿勢の崩れ に大きく関係しているのをご存じですか？ 間違った歩き方を続けていると、 知らないうちに体に負担…

【子どもの抱っこで腰が痛い】その原因と改善法｜放置すると悪化する理由こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 子育て中の方からよくいただくお悩み👇 抱っこすると腰が痛い 立ち上がるとズキッとする 抱っこのあと腰が重だるい 朝起きると腰がつらい 「子育てだから仕方ない」と思っていませんか？ 実…

【5月に急増】ぎっくり腰はなぜ起こる？季節特有の原因と正しい対処法こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 5月になるとこんな方が増えてきます👇 朝起きた瞬間に腰が「ズキッ」 くしゃみで動けなくなった 立ち上がれないほどの腰痛 それ、**ぎっくり腰（急性腰痛）**の可能性があります。 実は…

【産後ケア】骨盤だけじゃない！体型・不調を整える正しい産後ケアとは？こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 出産後、腰痛や肩こりがつらい 体型が戻らない 抱っこや授乳で身体がボロボロ このようなお悩みはありませんか？ 産後は、見た目以上に身体に大きな負担がかかっています。 そのまま放置して…

「ズキッ！とくる腰痛」と「姿勢」の意外な関係その痛み、腰だけが原因ではないかもしれません こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「立ち上がった瞬間にズキッとする」 「前かがみになった時に急に痛む」 「歩き出しの一歩目で腰にイヤな痛みが走る」 このような腰痛でお悩み…

寒さで血流が落ちると「こり・神経痛」が出やすい理由こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 冬〜早春にかけて 「肩こりが急にひどい」 「腰が固まって動き出しが痛い」 「お尻〜脚がしびれる」 「手がピリピリする」 など、冷えが引き金になった不調の相談が増えます。 これ、気…

座るとお尻が痛い・ゴリゴリするのはなぜ？座るとお尻が痛い・ゴリゴリするのはなぜ？ こんにちは、荻窪きりん堂接骨院です。 座位でお尻が痛むとき、よくあるのは次のようなパターンです。 お尻の筋肉（梨状筋・中殿筋など）が固まり、坐骨まわりが圧迫される 股関節がうまく…

年末年始にギックリ腰が増える理由と、繰り返す本当の原因｜整体に行っても治らない理由年末年始にギックリ腰が増える理由と、繰り返す本当の原因｜整体に行っても治らない理由と、きりん堂の回復アプローチ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   こんにちは、**荻窪きりん堂（整骨院／接骨院）**で…

鍼灸（針灸）のいいところとは？整体・マッサージとの違い「整体と鍼灸（針灸）って何が違うの？」 「マッサージと鍼灸（針灸）はどっちが良いの？」 荻窪でも美容鍼や自律神経の不調で来院される方が増えていますが、実際には“施術の違い”が曖昧なまま選ばれているケースがとても多いです。…

寒さで肩腰がゴリゴリ！冬に肩腰が辛くなるのはなぜ？**寒くなると肩こり・腰痛が“ゴリゴリ悪化”する理由 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ❄寒くなると肩こり・腰痛が“ゴリゴリ悪化”する理由 ― 姿勢とインナーマッスルからみる冬の不…

冬の腰痛対策‼ 冷えから来る痛みを防ぐための習慣とは？こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 冬になると「腰が重だるい」「朝起きると痛い」「長時間座っていると固まる」という相談が増えてきます。 その大きな原因の一つが “冷え” です。 体は冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くな…

【坐骨神経痛】お尻から足のしびれは“神経の圧迫サイン”！整体で改善する理由とは？セルフケア（腰方形筋＆中殿筋はがし）こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「お尻の奥がズキッと痛い」「太ももやふくらはぎがしびれる」「長く座ると足が重い」 そんな症状でお悩みではありませんか？ それはもしかすると、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう） かもしれ…

【腰痛改善】魔女の一撃を予防！マイオファシアリリースで腰の奥からゆるめるこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間に腰に激痛が…」 「くしゃみをした瞬間、動けなくなった」 そんな経験、ありませんか？ ヨーロッパでは、ぎっくり腰のことを**「魔女の一撃」**と…

危険な腰痛とは？身体の歪みと放置によるリスク　　　　　　　　　 危険な腰痛とは？身体の歪みと放置によるリスク 腰痛は誰にでも起こりうる症状ですが、中には「放置してはいけない腰痛」があります。最初は軽い違和感でも、そのままにしておくことで症状が進行し、危険な状態へと…

手足の冷え・むくみを整体で改善（セルフケア）荻窪きりん堂鍼灸接骨院のアプローチ こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「足が冷えて夜眠れない」「夕方になると脚がパンパンにむくむ」…そんなお悩みを抱えていませんか？ 冷えやむくみは放置してしまうと、肩こり・頭痛・…

鍼灸（針灸）で使われる「電気鍼（パルス）」とは？鍼（はり）治療において、最近注目されているのが「電気鍼（でんきばり）」です。 これは、鍼（はり）に微弱な電気を流して治療効果を高める方法で、「パルス鍼」とも呼ばれます。 「痛そう…」「ビリビリするの？」と心配になる方もい…

朝方の腰痛・反り腰と寝方・身体の歪みの関係　　　　　　 【荻窪きりん堂鍼灸接骨院ブログ】 朝方の腰痛・反り腰と寝方・身体の歪みの関係とは？ 「朝起きたときに腰が痛い」「寝起きに腰が重だるい」――そんな 朝方の腰痛 に悩まされていませんか？ 日中の動作ではなく、寝…

産後の体を鍼灸（針灸）で整える「ママのための回復ケア」「出産って、ゴールだと思ってたけど…」 「むしろ産んでからの方が体がボロボロ…」 これは、多くの産後ママが感じている本音です。 出産という大仕事を終えた後、休む間もなく始まる赤ちゃんとの生活。 昼夜逆転の授乳、抱っこでの…