『関節モビライゼーション』とは

　

関節モビライゼーション (joint mobilization) は, 関節の動きを改善し、痛みを軽減するために行われる手技療法です。

　

関節に適度な力を加え、ゆっくりと関節を動かして可動範囲を拡大し、柔軟性を向上させます。この治療は関節の機能を回復し、日常活動やスポーツパフォーマンスの改善を目指します。

　

関節モビライゼーションには、以下のような効果が期待されます：

　

1. 可動範囲の改善：関節の柔軟性が向上し、動きの範囲が広がることで、関節の硬さが軽減されます。
2. 痛みの軽減：関節や周辺組織の痛みを和らげることができます。
3. 関節の機能向上：関節の正常な動きが復元され、機能が改善します。
4. 筋肉の緊張緩和：関節周辺の筋肉の緊張が緩和されます。
5. 血流改善：関節と周辺組織への血流が向上することで、修復過程や疼痛管理に役立ちます。
6. 運動制御の向上：より良い運動パターンを促進し、体のバランスや協調性を高めます。
7. 神経系の調節：関節の動きを改善することで、神経系の反応性や調節能力が向上する可能性があります。
8. 機能的な改善：日常生活や特定のスポーツ活動におけるパフォーマンスが向上することが期待されます。
9. 再発防止：正しい動きのパターンを再教育することで、将来の損傷や障害のリスクを低減します。

　

　

どんな人に効果あるの？

1. 関節の硬さや痛みを抱える人：
   • 怪我後の回復期にある人
   • 慢性的な関節痛を持つ人（例：関節リウマチ、変形性関節症）
2. 可動範囲が制限されている人：
   • 繰り返しの運動や不十分な姿勢によって関節の可動範囲が狭まっている人
   • 手術後のリハビリテーションが必要な人
3. スポーツ選手：
   • パフォーマンス向上を目指す人
   • スポーツ関連の怪我から回復している人
4. 高齢者：
   • 加齢によって関節の柔軟性が低下している人
5. 座りがちな生活をしている人：
   • 長時間のデスクワークや運転で、特定の関節に負担がかかっている人
6. 特定の職業に従事している人：
   • 物理的な負荷が関節にかかりやすい職業（例：建設作業員、美容師）

　

注意点

関節モビライゼーションは一般的に幅広い人々に有益ですが、関節の炎症がある場合や感染症がある場合、骨が弱い場合（骨粗鬆症など）、または血管系の問題がある場合など、特定の健康状態にある人々には適していない場合があります。

　

杉並区荻窪駅北口より徒歩4分にある荻窪きりん堂接骨院/整体院では関節痛みや硬さについて悩まれている方にサポートさせて頂きますのでお気軽にご相談ください。