夏の冷房で肩こりが悪化するのはなぜ？9月に首肩がガチガチになる原因「夏の終わりになると肩こりがひどくなる」 「9月に入ってから、首から肩がガチガチ」 「冷房の効いた部屋にいると、首肩が重くなる」 このようなお悩みはありませんか？ 9月はまだ暑い日が続く一方で、朝晩は少しずつ涼しくなり、…

【失敗しない】荻窪駅周辺で仕事帰りに通える整体院・接骨院を選ぶ５つのチェックポイント「仕事帰りに整体へ行きたいけれど、どこを選べばいいのかわからない」 「荻窪駅周辺には整体院や接骨院が多くて、違いがよくわからない」 「一度行ったら、長期間通わされそうで不安」 このように感じている方も多いのではないでしょ…

夕方の頭痛と目の奥の痛みにサヨナラ！眼精疲労を和らげる正しいセルフケアとツボ押し仕事の終盤になると、目の奥がズーンと重い。 パソコン画面を見続けていると、こめかみや後頭部まで痛くなってくる。 肩を揉んでもスッキリせず、家に帰る頃には頭痛まで出ている。 このようなお悩みはありませんか？ デスクワークや…

【写真付き】仕事の合間にオフィスでできる！ガチガチの首・肩をほぐす1分ストレッチ5選デスクワークをしていると、夕方には首や肩がガチガチ。 「肩を回してもスッキリしない」 「首の付け根が重い」 「目の疲れや頭痛まで出てくる」 そんな状態になっていませんか？ パソコンやスマホを長時間使っていると、頭が前に出…

【5月に急増】ぎっくり腰はなぜ起こる？季節特有の原因と正しい対処法こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 5月になるとこんな方が増えてきます👇 朝起きた瞬間に腰が「ズキッ」 くしゃみで動けなくなった 立ち上がれないほどの腰痛 それ、**ぎっくり腰（急性腰痛）**の可能性があります。 実は…

【産後ケア】骨盤だけじゃない！体型・不調を整える正しい産後ケアとは？こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 出産後、腰痛や肩こりがつらい 体型が戻らない 抱っこや授乳で身体がボロボロ このようなお悩みはありませんか？ 産後は、見た目以上に身体に大きな負担がかかっています。 そのまま放置して…

【肩こり】がマッサージで治らない理由肩こりがマッサージで治らない理由｜「ほぐして終わり」では戻る根本原因と、荻窪きりん堂接骨院の整体アプローチ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　   「マッサージに行った直後は楽。でも数日で元通り」 肩こりでよ…

【五十肩（肩関節周囲炎）の治し方】【五十肩（肩関節周囲炎）の治し方】｜ 治らない理由と「インナーマッスル強化」が必要なワケ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こんにちは！荻窪きりん堂接骨院です！ 「腕が上がらない」「夜中にズキズキして目が覚める」…

寒さで肩腰がゴリゴリ！冬に肩腰が辛くなるのはなぜ？**寒くなると肩こり・腰痛が“ゴリゴリ悪化”する理由 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ❄寒くなると肩こり・腰痛が“ゴリゴリ悪化”する理由 ― 姿勢とインナーマッスルからみる冬の不…

冬の腰痛対策‼ 冷えから来る痛みを防ぐための習慣とは？こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 冬になると「腰が重だるい」「朝起きると痛い」「長時間座っていると固まる」という相談が増えてきます。 その大きな原因の一つが “冷え” です。 体は冷えると血流が悪くなり、筋肉が硬くな…

【危険な首こり・肩こり】ゴリゴリ・バキバキの放置は危険！根本改善でスッキリ首肩へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「最近、首や肩がゴリゴリで回らない」「肩を押すとバキバキ音がする」「常にガチガチで頭痛まで出る」── そんなお悩み、放置していませ…

【坐骨神経痛】お尻から足のしびれは“神経の圧迫サイン”！整体で改善する理由とは？セルフケア（腰方形筋＆中殿筋はがし）こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「お尻の奥がズキッと痛い」「太ももやふくらはぎがしびれる」「長く座ると足が重い」 そんな症状でお悩みではありませんか？ それはもしかすると、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう） かもしれ…

【腰痛改善】魔女の一撃を予防！マイオファシアリリースで腰の奥からゆるめるこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間に腰に激痛が…」 「くしゃみをした瞬間、動けなくなった」 そんな経験、ありませんか？ ヨーロッパでは、ぎっくり腰のことを**「魔女の一撃」**と…

手足の冷え・むくみを整体で改善（セルフケア）荻窪きりん堂鍼灸接骨院のアプローチ こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「足が冷えて夜眠れない」「夕方になると脚がパンパンにむくむ」…そんなお悩みを抱えていませんか？ 冷えやむくみは放置してしまうと、肩こり・頭痛・…

こめかみの頭痛は姿勢が原因？インナーマッスルとの意外な関係とは　　　　　　　　　　　　　　 「最近こめかみがズキズキする…」「目の疲れだけじゃない気がする」 そんな頭痛の原因、実は姿勢の乱れや猫背が関係しているかもしれません。 現代人の多くが悩むこめかみの頭痛。その背景には、体を支…

【ランニング中の膝の痛み】インナーマッスルとの関係は？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 【ランニング中の膝の痛み】は整体で改善できる？ インナーマッスルの重要性も解説！   ランニングをしていると膝が痛くなることはありませんか？「走ると膝が痛いけど、運動を…

『ランニング中のズキッ！』股関節の痛みが出る原因とは？姿勢とインナーマッスルの改善で快適に走る方法ランニング中に股関節の痛みを感じたことはありませんか？ 股関節の痛みは、放置すると悪化し、ランニングを続けることが難しくなることもあります。 しかし、その原因を理解し、適切な対策をとることで改善が可能です。 今回は、ラン…

ツボ押しセルフメンテナンス方法腰痛は多くの方が日常的に悩む症状の一つで、座りっぱなしのデスクワークや、重い物を持つ仕事、また加齢による筋力の衰えなどが原因となって引き起こされることが多いです。   整体やストレッチも腰痛改善には効果的ですが…

100歳まで膝の痛みなく歩くために！姿勢矯正とインナーマッスル強化で健康寿命を延ばそう【動画あり】「100歳まで自分の足で歩けるようになりたい！」というのは、多くの方が抱く願いです。 長く健康で生活するためには、正しい姿勢を保ち、体幹や脚を支える筋肉を強化することが重要です。 接骨院では、インナーマッスルや内転筋のト…

整体で腰痛・肩こりが治る理由とは？インナーマッスル強化とセルフケアで再発予防『動画あり』腰痛や肩こりの原因と改善策 腰痛や肩こりは、現代のライフスタイルにおける非常に一般的な症状です。 長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などが原因で、筋肉が硬直し、血流が悪化します。 その結果、慢性的な痛みが発生し…