美容鍼でフェイスラインを引き上げる！美容鍼でSMAS筋膜を引き上げる！フェイスラインを根本から整える理由 こんにちは！ 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「フェイスラインがたるんできた」 「写真を撮ると輪郭がぼやける」 「ほうれい線が深くなった気がする」 そん…

緊張体質の人に多い不眠と自律神経の整え方はじめに 「布団に入ると、明日のことを考えて眠れなくなる」 「ちょっとした音でも目が覚めてしまう」 「人前に出ると緊張して、その夜はなかなか眠れない」 このような「緊張体質」の方は、日中だけでなく夜の睡眠にも影響を受けや…

ストレスで眠れない夜に鍼灸（針灸）が効く理由はじめに 「疲れているのに眠れない」 「布団に入ると頭が冴えてしまう」 「夜中に何度も目が覚める」 こうした不眠の背景には、日常生活で受けるストレスが深く関わっています。 仕事のプレッシャー、人間関係、家庭の悩みなど、心…

肩こり・眼精疲労が眠りを妨げる理由と改善方法はじめに 「布団に入ってもなかなか眠れない」   「眠りが浅く、翌朝スッキリしない」   そんな睡眠の悩みを抱える方が増えています。   特に20～40代の女性では、肩こりや眼精疲労を同時に…

【顎関節症】たった10秒で楽になる！外側翼突筋はがしでスッキリ解消こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「口を開けると顎が痛い」「あくびをするとカクッと音が鳴る」「顎がこわばって開きにくい」 そんなお悩みはありませんか？ その原因の一つが、外側翼突筋（がいそくよくとつきん） という筋肉…

パソコン・スマホ疲れからくる不眠と鍼灸（針灸）ケアはじめに 現代人にとって欠かせないパソコンやスマートフォン。 便利な反面、長時間の使用が肩こり・眼精疲労・頭痛といった身体の不調を引き起こし、それがやがて 「眠れない」 「夜中に目が覚める」 といった睡眠障害につながるケ…

東洋医学からみた生理痛と鍼灸（針灸・はり）の効果生理痛はなぜ起こるのか？ 毎月の生理に伴う下腹部痛や腰の重さ、頭痛や倦怠感。 こうした「生理痛（げっけいつう）」は多くの女性にとって身近な悩みです。 西洋医学では「プロスタグランジン」という物質による子宮の過度な収縮や血…

西洋医学的にみた生理痛と鍼灸（針灸）の効果生理痛とは？ 多くの女性が毎月経験する「生理痛」。 医学的には月経困難症と呼ばれ、下腹部の痛みや腰の重だるさ、吐き気、頭痛、倦怠感などを伴うことがあります。 特に20〜40代の女性では日常生活に支障をきたすほど強い痛みを…

睡眠の不調と自律神経の乱れ「夜なかなか寝付けない」 「眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまう」 「朝起きても疲れが取れない」 こうした睡眠の悩みを抱えている方は、とても多いのではないでしょうか。 特に20〜40代の働き盛り世代は、仕事や家事、育児などで…

鍼灸（針灸）に関するよくある質問10選肩こりや腰痛、不眠や冷え性、自律神経の乱れ…。 そんなお悩みに対して「鍼灸（針灸）（しんきゅう）（はりきゅう）」という選択肢が注目を集めています。 でも、「鍼（針）って痛いの？」「本当に効くの？」と疑問に思ってなかなか一…

鍼灸（針灸）で使われる「電気鍼（パルス）」とは？鍼（はり）治療において、最近注目されているのが「電気鍼（でんきばり）」です。 これは、鍼（はり）に微弱な電気を流して治療効果を高める方法で、「パルス鍼」とも呼ばれます。 「痛そう…」「ビリビリするの？」と心配になる方もい…

目の疲れと頭痛・首肩こりを鍼灸（針灸）で改善！パソコンやスマートフォンを長時間使う生活が当たり前になった現代、多くの方が「目がしょぼしょぼする」「首や肩が重い」「頭がズキズキ痛む」といった症状を抱えています。 これらは単なる疲れではなく、眼精疲労から首肩こり、そして…

アスリートの体を高める鍼灸（針灸）の力「試合本番で最高のパフォーマンスを出したい」 「コンディションを安定させたい」 「ケガを予防しながらハードな練習を継続したい」 そんなアスリートやトレーナーの悩みに対し、近年注目を集めているのが、鍼灸（針灸）によるパフォ…

顔のむくみが鍼灸（針灸）でスッキリ⁉朝起きると顔がぼんやり大きく見える、夕方にフェイスラインが消える……。   そんな「顔のむくみ」は、加齢や体質だけでなく、血液・リンパの循環、筋肉のこわばり、自律神経の乱れが複合して起こることが多いです。 &n…

目の疲れ・頭痛・めまい…原因は後頭下筋群だった！後頭下筋群とは？ 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）は、後頭部から首の上の方（第一・第二頸椎）にかけてある、4つの小さな筋肉の総称です。   大後頭直筋 小後頭直筋 上頭斜筋 下頭斜筋   これらは、頭…

産後の体を鍼灸（針灸）で整える「ママのための回復ケア」「出産って、ゴールだと思ってたけど…」 「むしろ産んでからの方が体がボロボロ…」 これは、多くの産後ママが感じている本音です。 出産という大仕事を終えた後、休む間もなく始まる赤ちゃんとの生活。 昼夜逆転の授乳、抱っこでの…

エアコン疲れで首・肩・腰がつらい方へ〜15秒で首スッキリ＆1分で腰が軽くなるセルフケア〜 こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院の柴﨑です。 「涼しい部屋にいるはずなのに、首や肩が重い」「腰までだるくなる」…そんな症状はありませんか？ もしかすると、それはエア…

めまいに鍼灸（針灸）！自律神経を整えてふらつきを改善突然のめまいや立ちくらみに悩まされ、「原因がはっきりせず不安…」という方は多いものです。 耳や脳の検査で異常がない場合、自律神経の乱れが関与するめまいかもしれません。 自律神経失調によるめまいは、ストレスや疲労で交感神経…

結果が出る人がやっている体ケアの秘密「同じように頑張っているのに、あの人だけ成果が出ている」 「集中力が切れやすくて、パフォーマンスが安定しない…」 そんな悩み、ありませんか？ 実は、スポーツでも仕事でも、パフォーマンスを左右するのは“体のメンテナンス”で…

最近増えている鍼灸（針灸）ニーズとは？こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 近年、鍼灸（針灸）を受ける方が増えており、その理由も多様化しています。 今回は、当院で実際に多く寄せられている鍼灸（針灸）のニーズについてご紹介します。 ① 自律神経の乱れからく…