腰痛・股関節痛のカギ！中殿筋を鍛えて快適な毎日を取り戻そう – 荻窪きりん堂鍼灸接骨院現代社会では、デスクワークやスマホの使用時間が長くなり、姿勢が悪化しやすくなっています。   その影響で、腰痛や股関節の痛みを訴える方が増えています。   これらの症状の原因の一つとして、中殿筋（ちゅ…

『ランニング中のズキッ！』股関節の痛みが出る原因とは？姿勢とインナーマッスルの改善で快適に走る方法ランニング中に股関節の痛みを感じたことはありませんか？ 股関節の痛みは、放置すると悪化し、ランニングを続けることが難しくなることもあります。 しかし、その原因を理解し、適切な対策をとることで改善が可能です。 今回は、ラン…

整体と鍼灸の違いは？どちらを選べばいいの？荻窪きりん堂鍼灸接骨院が解説！あなたに合う施術を見つけよう 「整体と鍼灸、どっちを受けたらいいの？」と迷っていませんか？ 腰痛や肩こり、頭痛などの不調を抱えている方にとって、整体と鍼灸の違いを知ることはとても重要です。 …

100歳まで膝の痛みなく歩くために！姿勢矯正とインナーマッスル強化で健康寿命を延ばそう【動画あり】「100歳まで自分の足で歩けるようになりたい！」というのは、多くの方が抱く願いです。 長く健康で生活するためには、正しい姿勢を保ち、体幹や脚を支える筋肉を強化することが重要です。 接骨院では、インナーマッスルや内転筋のト…

腰ゴリゴリの原因と解消法：中殿筋はがしでスッキリ！「腰がゴリゴリと音が鳴る」「腰が固くて動かしにくい」と感じることはありませんか？ これらの症状は、多くの場合、筋肉の緊張や硬直が原因となって引き起こされます。 特に、腰痛に深く関わるのが中殿筋というお尻の横にある筋肉です…

産後の腰痛予防に！骨盤ケアの方法とコツ産後の骨盤ケアの重要性 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は妊娠中および出産時に広がり、その後元の状態に戻る必要があります。しかし、適切なケアをせずに骨盤の回復を放置すると、さまざまな健康問題が発生する可…

産前・産後に大切なのは 「支える筋肉」荻窪駅北口徒歩4分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は妊娠中と産後の健康についてお伝えさせていただきます。 妊娠中と産後の健康を支える筋肉の役割   妊娠と出産は女性の体に大きな変化をもたらします。 &nbs…