毎日10秒で頭痛を解消！簡単にできる「僧帽筋はがし」マッサージ荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。本日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「硬くなると頭痛の原因：僧帽筋はがし」について詳しくお…

瞬時に肩こり解消！広背筋をほぐす5秒マッサージ法荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「肩こりの原因になる広背筋のケア」について詳しくお話し…

腕が後ろに回らない？10秒で解決する「母指内転筋はがし」マッサージの効果と手順腕が後ろに回らない原因と解決法 腕を後ろに回そうとしたときに痛みや違和感を感じることはありませんか？その原因は、肩関節や肩甲骨周りの筋肉の硬直だけでなく、母指内転筋が関係していることがあります。この筋肉が硬くなると、肩の…

五十肩を即効で改善！5秒で肩が軽くなる「小円筋はがし」セルフケア方法荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「五十肩に効果がある小円筋のセルフケア」について詳しく…

五十肩を放置していませんか？その危険性と対策法を徹底解説五十肩とは？その原因と治療法について詳しく解説 五十肩とは？ 五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みと可動域の制限を特徴とする状態です。一般的には40歳から60歳の人に多く見られるため、「五十肩」と呼ばれます。肩関節の周囲の…

寝違えと肩こりの関係！荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は「寝違え」について詳しくお話しします。   寝違えは、多くの方が経験することのある症状ですが、 その原因や対処法を正しく理解…

ぎっくり背中の原因と治療法を徹底解説！こんにちは、荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「ぎっくり背中」についてお伝えさせていただきます。   ぎっくり背中は、突然の背中の痛みを指す日本語の俗語です。 英語では「背中のぎ…

朝起きたら首・肩が痛い？その原因と対策荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「朝の首肩の痛み」についてお伝えさせていただきます。 朝起きたときに首や肩に痛みを感じることは、快適な一日のスタートを妨げる原因となります。 このような症…

肩こり・腰痛で筋肉がごりごりするのはなぜ？荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「筋肉のごりごり」についてお伝えさせていただきます。   私たちの身体は日々の生活の中で様々な負荷にさらされています。 特に、現代人に多い腰痛や…

肩こり改善に大切なのは「血流」‼今回は肩こり改善に大切な「血流」について情報をお届けします！     こりや痛みは血行不良が原因で起こる 人間は、重い頭を支えるために、たくさんの筋肉を緊張させてバランスを取っています。   さらに、うつむきで長い間仕事…

ストレス頭痛の特徴は？今回はストレス頭痛の特徴について書いていきます。 はじめに 日々の生活の中で経験するストレスは、私たちの身体にさまざまな影響を及ぼします。中でも、ストレスによる「かみしめ癖」とそれが引き起こす頭痛は、多くの人が経験する一…

日本人美人は、肩こり美人？荻窪駅北口徒歩4分、荻窪きりん堂整骨院です。 今回は日本人の肩こりに多い頸肩腕症候群についてお伝えさせていただきます。   首や肩に痛みがあり、頸部のレントゲンやMRIで大きな問題がみられず、   五…

夜中、突然痛みが・・四十肩、五十肩かも今回は四十肩・五十肩についてお伝えします。   四十代から五十代にかけて起こる肩から二の腕にかけての痛みを、「四十肩」 「五十肩」といいます。   五十肩の症状とは   五十肩の主な症状は肩の痛みと肩…

首肩の痛みはこうやって起きてくる今回は首肩の痛みの原因についてお伝えさせていただきます。   こりや痛みは血行不良が原因で起こる。   人間は、重い頭を支えるために、たくさんの筋肉を緊張させてバランスを取っています。 さらに、うつむきで長い間…