目の疲れ・頭痛・めまい…原因は後頭下筋群だった！後頭下筋群とは？ 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）は、後頭部から首の上の方（第一・第二頸椎）にかけてある、4つの小さな筋肉の総称です。   大後頭直筋 小後頭直筋 上頭斜筋 下頭斜筋   これらは、頭…

「【動画付き】スポーツ障害に効く！毎日10秒マッサージで肩スッキリスポーツ障害とは？ 肩や肘、膝に繰り返し起こる痛みの正体 こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「練習の後に肩が痛む」「同じ場所の痛みがなかなか取れない」…そんなお悩みはありませんか？ スポーツをする方に多い慢性的な…

産後の体を鍼灸（針灸）で整える「ママのための回復ケア」「出産って、ゴールだと思ってたけど…」 「むしろ産んでからの方が体がボロボロ…」 これは、多くの産後ママが感じている本音です。 出産という大仕事を終えた後、休む間もなく始まる赤ちゃんとの生活。 昼夜逆転の授乳、抱っこでの…

【タオル枕】寝るだけで肩こり・首こりスッキリ！作り方と注意点こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「朝起きたら首や肩が痛い」「枕が合わなくて熟睡できない」…そんなお悩みはありませんか？ 実は、自宅にあるタオルで簡単に作れるタオル枕を使うことで、首や肩の負担を減らし、コリの改善…

エアコン疲れで首・肩・腰がつらい方へ〜15秒で首スッキリ＆1分で腰が軽くなるセルフケア〜 こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院の柴﨑です。 「涼しい部屋にいるはずなのに、首や肩が重い」「腰までだるくなる」…そんな症状はありませんか？ もしかすると、それはエア…

【五十肩の治し方】【五十肩の治し方】身体の歪みと巻き肩が原因？根本から改善するためにできること こんにちは、荻窪きりん堂整骨院です。 「肩が上がらない」「服を着るときに激痛が走る」――そんなつらい五十肩にお悩みではありませんか？ 五十肩（…

最近増えている鍼灸（針灸）ニーズとは？こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 近年、鍼灸（針灸）を受ける方が増えており、その理由も多様化しています。 今回は、当院で実際に多く寄せられている鍼灸（針灸）のニーズについてご紹介します。 ① 自律神経の乱れからく…

「整体に行ったほうがいい人」とは？身体のゆがみが不調を引き起こす理由とは　　　　　　　　　　　　　　　　 こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「なんとなく身体が重い」「肩こりが治らない」「腰がズーンと痛い」…そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はその不調、‘‘身体のゆがみ”が深く関係し…

天気で体調が悪くなる？鍼灸（針灸）でできる対策  雨の日の不調…それ、「天気痛」かもしれません 「雨が降る前になると頭が痛くなる」   「気圧が下がると体が重だるくなる」   こんな経験はありませんか？ それは「天気痛（気象病）」と呼ば…

「ぎっくり背中は体のゆがみのサイン？姿勢を見直して繰り返さない体へ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こんにちは、荻窪きりん堂接骨院です！ 「急に背中が痛くなって動けない…」「ちょっと手を伸ばしただけで背中にギクッときた…」 そんな経験はありませんか？もしかしてそれは“ぎっくり背中”…

お灸のススメ：自宅でツボ押しとお灸ケアこんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 最近「お灸がじわじわ人気」という話を耳にしたことはありませんか？ お灸と聞くと「熱そう」「お年寄りのもの」といったイメージを持つ方も多いかもしれません。 でも実は今、自宅で気軽に…

鍼灸で一番人気は？鍼灸治療は、幅広い症状に効果が期待できる伝統的な施術方法です。 その中でも特に人気の高い施術目的や、荻窪きりん堂鍼灸接骨院が提供するおすすめの治療法についてご紹介します。 肩こり・腰痛が“人気ナンバー1”！その理由とは？…

こめかみの頭痛は姿勢が原因？インナーマッスルとの意外な関係とは　　　　　　　　　　　　　　 「最近こめかみがズキズキする…」「目の疲れだけじゃない気がする」 そんな頭痛の原因、実は姿勢の乱れや猫背が関係しているかもしれません。 現代人の多くが悩むこめかみの頭痛。その背景には、体を支…

肩の痛みが鍼灸で改善する理由デスクワークやスマホの長時間使用、運動不足などが原因で、肩こりや肩の痛みに悩む方が増えています。   特に、「慢性的な肩こりがひどくて頭痛までしてくる」「肩が上がらなくなってきた」といった症状を訴える方も少なく…

僧帽筋の肩こりと鍼灸の効果現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩む人が多くなっています。 その中でも、特に重要なのが「僧帽筋（そうぼうきん）」です。 僧帽筋は首から肩、背中の上部にかけて広がる大きな筋肉で、姿勢を支えた…

自律神経と肩こりの関係！肩こりに悩んでいる人は多いですが、その原因が自律神経の乱れにあることをご存じですか？ 肩こりは単なる筋肉の疲労だけでなく、体全体のバランスやストレスとも深く関わっています。 今回は自律神経と肩こりの関係に焦点を当て、改善…

鍼灸が効く範囲！鍼灸は自然治癒力を高めることでさまざまな症状を改善する効果が期待できます。   血流の促進や筋肉の緊張を和らげるだけでなく、自律神経や内臓機能の調整、さらには美容効果まで、多岐にわたるメリットがあります。 &n…

小顔と食いしばりの関係とは？「小顔になりたい！」と願う方は多いですが、実は“食いしばり”が原因で顔が大きく見えてしまっていることをご存知ですか？   無意識に歯を食いしばるクセがあると、顔の筋肉が過度に緊張し、エラが張ってしまったり、フェ…

整体と鍼灸の違いは？荻窪きりん堂鍼灸接骨院が解説！あなたに合う施術を見つけよう 「整体と鍼灸、どっちを受けたらいいの？」と迷っていませんか？ 腰痛や肩こり、頭痛などの不調を抱えている方にとって、整体と鍼灸の違いを知ることはとても重要です。 …

2月の寒さで悪化する腰痛・肩こり！原因と解消法「セルフケアのやり方」2月は要注意！腰痛や首・肩の痛みを悪化させないために 2月は寒さがピークを迎える時期。この寒い時期に腰痛や首、肩の痛みが増えるという方も多いのではないでしょうか？実は、寒さや日常生活のちょっとした習慣が痛みを悪化させる原…