病院で異常なしでもつらい「頭痛・めまい」｜後頭下筋群と自律神経を整える鍼灸（針灸）アプローチ「目の奥が重い」 「夕方になると頭痛が出る」 「ふわふわする」 「寝つきが悪い」 …そんな不調が続くと不安になりますよね。 病院で検査をして「大きな異常はない」と言われても、つらさは現実にあります。 このタイプの不調で、…

【肩こり】がマッサージで治らない理由肩こりがマッサージで治らない理由｜「ほぐして終わり」では戻る根本原因と、荻窪きりん堂接骨院の整体アプローチ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　   「マッサージに行った直後は楽。でも数日で元通り」 肩こりでよ…

【五十肩かも？】セルフチェック表＆やってはいけないNG行動まとめこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 腕が上がらない 後ろに手が回らない 夜、肩がズキズキ痛む 「これって五十肩？」と不安になる方はとても多いです。 まずは、ご自宅でできる セルフチェック をしてみましょう。 ✅ 五十肩…

【五十肩】腕が上がらない・後ろに回らない…その原因と整体での改善法こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 洗濯物を干すときに腕が上がらない エプロンの紐を後ろで結べない 夜、肩がズキズキして眠れない 病院で「五十肩ですね」と言われた このようなお悩みはありませんか？ それは 五十肩（肩関…

首がゴリゴリする原因とは？放っておくと危険？整体での改善ポイントこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 最近、こんなことはありませんか？ 首を回すと ゴリゴリ音が鳴る 首の後ろを触ると ゴリゴリしたしこり を感じる 首こり・肩こりが慢性的にある 夕方になると首が重だるい 頭痛や目の疲れ…

【猫背】たった5秒で姿勢が変わる！小胸筋はがしで丸まった背中をリセットこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 こんなお悩みはありませんか？ 背中が丸くなっているとよく言われる 肩が前に出ている（巻き肩） 首や肩がいつもこっている 深呼吸がしづらい 姿勢を正そうとしてもすぐ戻ってしまう これら…

顎関節症でお悩みの方へ「あごの痛み・違和感は「顎だけ」の問題ではありません」こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 最近こんなお悩みはありませんか？ 口を開けると カクッ・ゴリッと音が鳴る あごが痛くて 大きく口が開かない 朝起きると あごがだるい・重い 食事中に あごの付け根が痛む 肩こり・首こ…

顎関節症セルフチェック＆動画で改善！あごの痛み・違和感をラクにする方法こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「口を開けると痛い」「あごがゴリゴリ鳴る」「食事がつらい」 そんな症状でお悩みの方は、顎関節症の可能性があります。 まずは、ご自宅でできる セルフチェック をしてみましょう。 ✅ 顎…

寒暖差による頭痛・めまい対策！自律神経を整えて不調を防ぐ方法こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 季節の変わり目や朝晩の急な冷え込みで、 「頭痛が増えた…」 「めまいが起こりやすい…」 と感じる方が非常に多くなります。 その大きな原因が、 “寒暖差による自律神経の乱れ” です。 …

【寒い日の肩こりはなぜ悪化するのか？】血行促進で改善するストレッチこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 気温が下がると、「肩がこわばる」「首が回らない」「背中まで痛い」など、肩こりがひどくなるという声をよく聞きます。 実はこの“冬の肩こり”、寒さによる血流の低下が大きく関係しています。…

【危険な首こり・肩こり】ゴリゴリ・バキバキの放置は危険！根本改善でスッキリ首肩へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「最近、首や肩がゴリゴリで回らない」「肩を押すとバキバキ音がする」「常にガチガチで頭痛まで出る」── そんなお悩み、放置していませ…

【顎関節症】たった10秒で楽になる！外側翼突筋はがしでスッキリ解消こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「口を開けると顎が痛い」「あくびをするとカクッと音が鳴る」「顎がこわばって開きにくい」 そんなお悩みはありませんか？ その原因の一つが、外側翼突筋（がいそくよくとつきん） という筋肉…

【顎関節症】たった5秒でスッと軽く！内側翼突筋はがしで顎の痛みを改善こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「口を開けるとカクッと音がする」「顎が痛くて硬い」「食べると疲れる」 そんなお悩みを抱えていませんか？ その症状、顎関節症（がくかんせつしょう） の可能性があります。 今回は、当院の…

肩こり・姿勢からくる頭痛は整体で改善！危険な頭痛はセルフチェックで早めに受診こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「頭痛で整体に行っても大丈夫なのかな？」「病院じゃなくていいの？」と迷う方は多いと思います。 頭痛には病院での治療が必要なケースもありますが、実は整体で改善が期待できる頭痛もたくさん…

頭痛で病院へ行った方がいい人とは？セルフチェックリスト付きこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「頭痛があるけれど、整体で大丈夫？それとも病院に行くべき？」と迷う方はとても多いです。 頭痛の多くは首や肩のこり、姿勢不良、自律神経の乱れなどが原因で、整体での改善が期待できます。 …

「巻き肩で肩がゴリゴリ鳴る？毎日10秒で改善！秘伝のバンザイ呼吸ストレッチ」こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「気づいたら肩が前に出ている」「背中が丸まってデスクワークがつらい」…そんなお悩みはありませんか？ その正体は 巻き肩 かもしれません。 巻き肩は見た目の姿勢だけでなく、肩こり・…

【腕が後ろに回らない】瞬間５秒のテニスボールマッサージで治す！棘下筋はがしこんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「腕を後ろに回そうとすると痛い」「肩甲骨の奥がつっぱる感じがある」…そんな経験はありませんか？ その原因のひとつが、肩のインナーマッスルである 棘下筋（きょっかきん） の硬さです…

「【動画付き】スポーツ障害に効く！毎日10秒マッサージで肩スッキリスポーツ障害とは？ 肩や肘、膝に繰り返し起こる痛みの正体 こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「練習の後に肩が痛む」「同じ場所の痛みがなかなか取れない」…そんなお悩みはありませんか？ スポーツをする方に多い慢性的な…

【タオル枕】寝るだけで肩こり・首こりスッキリ！作り方と注意点こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「朝起きたら首や肩が痛い」「枕が合わなくて熟睡できない」…そんなお悩みはありませんか？ 実は、自宅にあるタオルで簡単に作れるタオル枕を使うことで、首や肩の負担を減らし、コリの改善…

エアコン疲れで首・肩・腰がつらい方へ〜15秒で首スッキリ＆1分で腰が軽くなるセルフケア〜 こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院の柴﨑です。 「涼しい部屋にいるはずなのに、首や肩が重い」「腰までだるくなる」…そんな症状はありませんか？ もしかすると、それはエア…