花粉症がつらい方へ｜鍼灸で整える自律神経と鼻づまり対策こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 春先になると 「くしゃみ・鼻水・鼻づまり」 「目のかゆみ」 「だるさ」 「頭がボーッとする」 など、花粉症のつらさで毎年悩む方が増えます。 花粉症は鼻や目だけの問題に見えて、実は…

鍼灸（針灸）のいいところとは？整体・マッサージとの違い「整体と鍼灸（針灸）って何が違うの？」 「マッサージと鍼灸（針灸）はどっちが良いの？」 荻窪でも美容鍼や自律神経の不調で来院される方が増えていますが、実際には“施術の違い”が曖昧なまま選ばれているケースがとても多いです。…

寒暖差による頭痛・めまい対策！自律神経を整えて不調を防ぐ方法こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 季節の変わり目や朝晩の急な冷え込みで、 「頭痛が増えた…」 「めまいが起こりやすい…」 と感じる方が非常に多くなります。 その大きな原因が、 “寒暖差による自律神経の乱れ” です。 …

【寒い日の肩こりはなぜ悪化するのか？】血行促進で改善するストレッチこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 気温が下がると、「肩がこわばる」「首が回らない」「背中まで痛い」など、肩こりがひどくなるという声をよく聞きます。 実はこの“冬の肩こり”、寒さによる血流の低下が大きく関係しています。…

【危険な首こり・肩こり】ゴリゴリ・バキバキの放置は危険！根本改善でスッキリ首肩へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「最近、首や肩がゴリゴリで回らない」「肩を押すとバキバキ音がする」「常にガチガチで頭痛まで出る」── そんなお悩み、放置していませ…

【顎関節症】たった5秒でスッと軽く！内側翼突筋はがしで顎の痛みを改善こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「口を開けるとカクッと音がする」「顎が痛くて硬い」「食べると疲れる」 そんなお悩みを抱えていませんか？ その症状、顎関節症（がくかんせつしょう） の可能性があります。 今回は、当院の…

肩こり・姿勢からくる頭痛は整体で改善！危険な頭痛はセルフチェックで早めに受診こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「頭痛で整体に行っても大丈夫なのかな？」「病院じゃなくていいの？」と迷う方は多いと思います。 頭痛には病院での治療が必要なケースもありますが、実は整体で改善が期待できる頭痛もたくさん…

頭痛で病院へ行った方がいい人とは？セルフチェックリスト付きこんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「頭痛があるけれど、整体で大丈夫？それとも病院に行くべき？」と迷う方はとても多いです。 頭痛の多くは首や肩のこり、姿勢不良、自律神経の乱れなどが原因で、整体での改善が期待できます。 …

手足の冷え・むくみを整体で改善（セルフケア）荻窪きりん堂鍼灸接骨院のアプローチ こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「足が冷えて夜眠れない」「夕方になると脚がパンパンにむくむ」…そんなお悩みを抱えていませんか？ 冷えやむくみは放置してしまうと、肩こり・頭痛・…

鍼灸（針灸）で使われる「電気鍼（パルス）」とは？鍼（はり）治療において、最近注目されているのが「電気鍼（でんきばり）」です。 これは、鍼（はり）に微弱な電気を流して治療効果を高める方法で、「パルス鍼」とも呼ばれます。 「痛そう…」「ビリビリするの？」と心配になる方もい…

目の疲れと頭痛・首肩こりを鍼灸（針灸）で改善！パソコンやスマートフォンを長時間使う生活が当たり前になった現代、多くの方が「目がしょぼしょぼする」「首や肩が重い」「頭がズキズキ痛む」といった症状を抱えています。 これらは単なる疲れではなく、眼精疲労から首肩こり、そして…

目の疲れ・頭痛・めまい…原因は後頭下筋群だった！後頭下筋群とは？ 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）は、後頭部から首の上の方（第一・第二頸椎）にかけてある、4つの小さな筋肉の総称です。   大後頭直筋 小後頭直筋 上頭斜筋 下頭斜筋   これらは、頭…

【タオル枕】寝るだけで肩こり・首こりスッキリ！作り方と注意点こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「朝起きたら首や肩が痛い」「枕が合わなくて熟睡できない」…そんなお悩みはありませんか？ 実は、自宅にあるタオルで簡単に作れるタオル枕を使うことで、首や肩の負担を減らし、コリの改善…

エアコン疲れで首・肩・腰がつらい方へ〜15秒で首スッキリ＆1分で腰が軽くなるセルフケア〜 こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院の柴﨑です。 「涼しい部屋にいるはずなのに、首や肩が重い」「腰までだるくなる」…そんな症状はありませんか？ もしかすると、それはエア…

自律神経の乱れが原因の頭痛に鍼灸（針灸）はじめに 慢性的な頭痛や偏頭痛に悩まされていませんか？ 実はそのつらい頭痛、自律神経のバランスの乱れが一因となっている場合があります。 ストレス過多な現代人は交感神経が優位になりやすく、それが血管の収縮や筋肉の緊張を招い…

天気で体調が悪くなる？鍼灸（針灸）でできる対策  雨の日の不調…それ、「天気痛」かもしれません 「雨が降る前になると頭が痛くなる」   「気圧が下がると体が重だるくなる」   こんな経験はありませんか？ それは「天気痛（気象病）」と呼ば…

梅雨のだるさに鍼灸こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 ジメジメとした湿気と気温の変化が続く梅雨の時期。 「なんだか体が重だるい…」「朝からスッキリしない」「やる気が出ない」――そんな声をこの季節になるとよく耳にします。 それ、梅雨特…

こめかみの頭痛は姿勢が原因？インナーマッスルとの意外な関係とは　　　　　　　　　　　　　　 「最近こめかみがズキズキする…」「目の疲れだけじゃない気がする」 そんな頭痛の原因、実は姿勢の乱れや猫背が関係しているかもしれません。 現代人の多くが悩むこめかみの頭痛。その背景には、体を支…

僧帽筋の肩こりと鍼灸の効果現代社会では、デスクワークやスマートフォンの使用が増え、肩こりに悩む人が多くなっています。 その中でも、特に重要なのが「僧帽筋（そうぼうきん）」です。 僧帽筋は首から肩、背中の上部にかけて広がる大きな筋肉で、姿勢を支えた…

自律神経と肩こりの関係！肩こりに悩んでいる人は多いですが、その原因が自律神経の乱れにあることをご存じですか？ 肩こりは単なる筋肉の疲労だけでなく、体全体のバランスやストレスとも深く関わっています。 今回は自律神経と肩こりの関係に焦点を当て、改善…