こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。
「最近、首や肩がゴリゴリで回らない」「肩を押すとバキバキ音がする」「常にガチガチで頭痛まで出る」──
そんなお悩み、放置していませんか？
一見ただの「コリ」でも、実は自律神経の乱れや脳への血流低下など、全身に悪影響を及ぼすことがあります。
今回は、医学的な観点から“危険な首こり・肩こり”の正体と、当院での根本改善アプローチをご紹介します。
■ 首こり・肩こりの正体：なぜ「ゴリゴリ・ガチガチ」になるのか？
首や肩の筋肉は、頭を支えるために常に働いています。
特に、デスクワークやスマホ操作で頭が前に出るストレートネック姿勢になると、
後頭部から肩甲骨にかけての筋肉（僧帽筋・肩甲挙筋・後頭下筋群など）に過度な負担がかかります。
筋肉が硬くなると、筋膜がねじれ、血流が悪化。
老廃物が溜まり、押すと「ゴリッ」「バキッ」とした感触に。
これを放っておくと、次のような悪循環に陥ります。
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筋膜の癒着で動きが制限
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神経や血管が圧迫される
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酸素・栄養が届かず、慢性的な炎症状態に
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痛み・しびれ・頭痛・めまい・不眠が出現
特に後頭部の「後頭下筋群」がガチガチになると、脳への血流が低下し、
慢性頭痛・集中力低下・自律神経失調症へと進行するケースもあります。
■ 危険信号！放置してはいけない首肩症状チェック
次のような症状がある方は、注意が必要です。
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首を回すと「ゴリゴリ」「ジャリッ」と音がする
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朝起きた時点で肩が重い
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頭痛・めまい・耳鳴りが続いている
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手や腕がしびれる
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眠りが浅く、疲れが取れない
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ストレスや不安感が強い
これらは単なる筋肉疲労ではなく、神経・血管・自律神経にまで影響しているサインです。
■ きりん堂の医学的アプローチ：ゴリゴリを根本からほぐす治療法
荻窪きりん堂鍼灸接骨院では、
「痛みを取る」だけでなく「再発しない身体づくり」を目的とした医学的整体を行っています。
① 姿勢・動作分析
AI姿勢分析や徒手検査により、全身の歪みをチェック。
首や肩のこりの根本原因が「骨盤」や「足首」にあることも少なくありません。
② 筋膜リリース（Myofascial Release）
筋膜の癒着を丁寧にリリースすることで、ガチガチの筋肉を柔らかく。
「押しても痛くない」「動きが軽くなる」と実感される方が多いです。
③ 関節モビライゼーション＆ドイツ徒手療法
世界50か国以上で行われるWHO認定のマニュアルセラピーを導入。
関節の微細な動きを改善し、筋肉・神経の働きを正常化します。
④ 鍼灸治療で自律神経を整える
首や肩のツボ（風池・肩井・天柱など）を刺激し、血流と神経伝達を調整。
ストレスや不眠など、自律神経の乱れによるこりにも高い効果を発揮します。
⑤ インナーマッスルの再教育
体幹の深層筋（多裂筋・腸腰筋など）を活性化し、姿勢を支える力を取り戻します。
インナーマッスルが使えるようになると、ゴリゴリが再発しにくい身体へ変化します。
■ 自分でできるセルフケアと予防法
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スマホを目の高さに
うつむき姿勢は首への負担を2～3倍にします。 -
1時間に1回、肩甲骨を動かす
肩を回して「バキッ」と鳴る人は動きの制限サイン。 -
深呼吸を意識
浅い呼吸は首周りの筋肉を硬くします。腹式呼吸でリラックスを。 -
寝る前のタオル枕ストレッチ
後頭下筋群をゆるめ、脳への血流を改善します。
YouTube「痛み・コリの駆け込み寺 きりん堂【柴﨑伸治】」では、
後頭下筋はがし・肩甲骨はがしなど、首肩セルフケア動画も紹介しています。
■ 放置すると命に関わる？首こりと自律神経の深い関係
首には自律神経の中枢が通っており、ここが圧迫されると
血圧・呼吸・睡眠など、生命維持に関わる機能にも影響します。
「最近、頭がボーっとする」「眠れない」「心臓がドキドキする」といった症状がある場合、
それは首のこりが自律神経を乱しているサインかもしれません。
きりん堂では、首こりを“筋肉の問題”としてだけでなく、
神経・血流・姿勢・呼吸のトータルバランスから整えます。
■ 最後に：ゴリゴリを放置せず、スッキリ首肩へ
「ただの肩こりだから…」と我慢していませんか？
その“ゴリゴリ”“ガチガチ”のサインは、身体が出しているSOSです。
荻窪きりん堂鍼灸接骨院では、
筋膜リリース・鍼灸・自律神経調整・インナーマッスル再教育を組み合わせた独自の施術で、
根本からコリを解消し、軽やかな身体へ導きます。
👉 こんな方は今すぐご相談ください
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デスクワークやスマホで首肩が重い
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頭痛・不眠・めまいが続く
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マッサージに行ってもすぐ戻る
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姿勢の歪みを直したい
放置せず、早めのケアがあなたの未来の健康を守ります。
ぜひ一度、当院の「本格的な首肩治療」を体験してみてください。
