荻窪きりん堂鍼灸接骨院のアプローチ

こんにちは。荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。

「足が冷えて夜眠れない」「夕方になると脚がパンパンにむくむ」…そんなお悩みを抱えていませんか？

冷えやむくみは放置してしまうと、肩こり・頭痛・倦怠感など全身の不調にもつながります。当院では整体を中心に、冷えとむくみの根本改善を目指します。

冷え・むくみの原因と体の歪み

• 骨盤の歪み：血流が滞り、下半身に水分が溜まりやすくなる

• 姿勢不良（猫背・反り腰）：股関節や背骨の動きが悪くなり、循環が低下

• 筋肉の緊張：特にふくらはぎや太ももが硬いとポンプ機能が低下し、むくみが慢性化

当院の整体でできること

1. 骨盤・背骨の矯正

歪みを整えて血流・リンパの流れを改善。脚先まで温かさを感じやすくなります。

2. 関節の可動域改善

股関節や足首をスムーズに動かし、筋肉の柔軟性を高めます。

3. 筋肉の調整

太もも・ふくらはぎを中心に緊張をほぐし、むくみを軽減。

4. 姿勢改善指導

整体後の状態をキープできるよう、生活習慣や姿勢のアドバイスも行います。

自宅でできるセルフケア

整体の効果を持続させるために、自宅でできるストレッチもおすすめです。

当院のYouTubeチャンネルでは、手足の冷えに役立つ簡単な方法を紹介しています。

📺 動画はこちら

ポイント（動画より）

• 足先やふくらはぎを軽く動かすことで血流促進

• 10秒で足がポカポカしやすくなる

• 寝る前やデスクワークの合間におすすめ

まとめ

整体で体の歪みや血流を整えることは、冷え・むくみの根本改善にとても有効です。

さらに動画のような簡単セルフケアを取り入れることで、効果を長持ちさせやすくなります。

「いつも手足が冷えてつらい」「脚がむくんで重い」そんな方は、ぜひ荻窪きりん堂鍼灸接骨院にご相談ください。