生理痛はなぜ起こるのか？

毎月の生理に伴う下腹部痛や腰の重さ、頭痛や倦怠感。

こうした「生理痛（げっけいつう）」は多くの女性にとって身近な悩みです。

西洋医学では「プロスタグランジン」という物質による子宮の過度な収縮や血流障害が原因とされますが、東洋医学では少し違った視点から生理痛をとらえています。

東洋医学では、体の状態を「気・血・水（き・けつ・すい）」という3つのバランスで考えます。

気はエネルギー、血は血液や栄養、水は体内の水分代謝を指します。このバランスが崩れることで体調不良が起きると考えられており、生理痛もその一つとされています。

東洋医学でみる生理痛のタイプ

1. 気滞（きたい）タイプ

ストレスや感情の抑圧で気の流れが滞り、下腹部の張ったような痛みやイライラを伴います。

月経前に胸が張る、情緒不安定になる人もこのタイプです。

2. 血瘀（けつお）タイプ

血の巡りが悪く、経血の色が暗い、塊が出やすい、生理痛が強く刺すような痛みがあるタイプ。

冷えや長時間の座り仕事などで血流が滞る人に多いです。

3. 気血両虚（きけつりょうきょ）タイプ

エネルギーも血も不足しているため、月経中に倦怠感やめまいを伴うタイプ。

経血量が少ない、顔色が悪いなどの特徴があります。

4. 寒凝（かんぎょう）タイプ

冷えが子宮に入り込んだ状態で、下腹部が冷えて痛む、温めると楽になるという特徴があります。

冷え性の女性に多く見られます。

5. 湿熱（しつねつ）タイプ

体の中に余分な湿気や熱がこもり、下腹部の痛みとともに経血が粘り気を帯びたり、においが強いケース。

消化不良やむくみがある人にも多いです。

このように東洋医学では生理痛を一括りにせず、体質や生活習慣による違いを見極めてアプローチする点が特徴です。

鍼灸（針灸・はり）が生理痛に効果的な理由

1. 気血の流れを整える

鍼灸（針灸・はり）はツボ（経穴）を刺激することで、気と血の流れをスムーズにします。

滞っていた血流を改善することで、下腹部の痛みや重だるさを軽減する効果が期待できます。

2. 冷えを改善して温める

お灸は温熱刺激によって体を内側から温めます。

特に「寒凝タイプ」の生理痛には効果的で、子宮や骨盤周囲の血流が良くなることで痛みが和らぎます。

3. 自律神経を整える

東洋医学では「肝（かん）」が情緒や気の流れを司ると考えられています。

ストレスで乱れた気を整えるために、鍼灸は副交感神経を高め、心身をリラックス状態へ導きます。

4. 体質改善につながる

繰り返す生理痛は一時的な痛み止めだけでは根本解決になりません。

鍼灸（針灸・はり）は気血水のバランスを調整し、冷えやストレス、不眠や疲れやすさなど体全体の不調を整えるため、体質改善につながります。

生理痛に用いられる代表的なツボ

• 三陰交（さんいんこう）：足首の内側。婦人科の万能ツボで、生理痛・冷え性・むくみに効果。

• 関元（かんげん）：おへそから指4本下。気血を補い、生理痛や月経不順を改善。

• 気海（きかい）：おへそから指2本下。冷えや疲労に効くツボ。

• 血海（けっかい）：太ももの内側。血の巡りを良くし、経血の滞りを改善。

これらのツボを患者さんの体質に合わせて選び、鍼やお灸で刺激することで、痛みの軽減と再発予防が期待できます。

実際の患者さんの声

当院に通う20代女性は「毎月生理のたびに鎮痛薬が欠かせない」と悩んでいました。

冷えが強く、血瘀タイプの特徴がみられたため、三陰交や関元を中心に鍼灸施術を行いました。

数回の施術後には「薬を飲む回数が減った」「体が温まり、生理の時も仕事に集中できる」と変化を実感されています。

まとめ

東洋医学の観点では、生理痛は「気・血・水」のバランスの乱れとしてとらえられます。

鍼灸（針灸・はり）はこのバランスを整え、血流改善・冷えの解消・自律神経調整を通じて、生理痛の根本改善につながります。

「毎月の痛みに薬で耐えるしかない」と感じている方も、鍼灸で体質から整えることで、より快適な毎日を手に入れることができます。

ぜひ一度、荻窪きりん堂鍼灸接骨院にご相談ください。