「整体と鍼灸（針灸）って何が違うの？」

「マッサージと鍼灸（針灸）はどっちが良いの？」

荻窪でも美容鍼や自律神経の不調で来院される方が増えていますが、実際には“施術の違い”が曖昧なまま選ばれているケースがとても多いです。

そこで今回は、荻窪きりん堂鍼灸（針灸）接骨院が専門家の視点から

鍼灸（針灸）の良いところ、整体やマッサージとの違いを分かりやすくまとめました。

美容鍼（はり）や自律神経ケア、慢性痛まで幅広く対応する当院だからこそお伝えできる内容です。

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■ 鍼灸（針灸）の良いところ①

“身体の内側”に直接アプローチできる

整体やマッサージが主にアプローチするのは 筋肉・関節・姿勢 といった「外側の組織」です。

もちろん、これらを整えることはとても大切ですが、

人の身体は 筋肉だけで動いているわけではありません。

痛みや不調の背景には必ず次のような“内側の働き”があります。

• 自律神経のバランス

• ホルモンの調整

• 血流循環

• 内臓の働き

• 炎症のコントロール

• 睡眠・ストレス状態

 

鍼灸（針灸）はこの内側の働きを整える力が強く、整体・マッサージにはできない領域までアプローチできます。

● 自律神経の乱れにも強い

荻窪きりん堂では、自律神経失調やストレス由来の不調で来院される方が非常に多いですが

鍼灸（針灸）は

• 呼吸の深まり

• 交感神経・副交感神経の調整

• 全身の血流改善
  
  など、身体全体のバランスを整えるのに優れています。

 

「病院で異常なしと言われたのに不調が続く」というケースも、鍼灸（針灸）で改善する例が多いのはそのためです。

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■ 鍼灸（針灸）の良いところ②

深部のコリにピンポイントで届く

マッサージは手で触れる範囲の筋肉（表層筋）にしか刺激を与えられません。

しかし痛みの原因はもっと深い層にあることが多いのです。

• 腸腰筋

• 小殿筋

• 大腰筋

• 肩甲挙筋

• 斜角筋

• 中殿筋

 

これらは痛みや姿勢の崩れの大きな原因ですが、普通のマッサージでは届きません。

鍼（はり）は数ミリ〜数センチの深さまで正確に刺激を入れられるため

“押されても効かない”タイプの慢性痛に特に効果的です。

● 腰痛・肩こりの慢性化にも強い

荻窪エリアではデスクワークの方が多く、

• 慢性腰痛

• スマホ首

• 頭痛

• 肩こり

 

こうした症状を抱える方が多いですが、

深層筋が緩むことで姿勢の改善や根本治療につながります。

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■ 鍼灸（針灸）の良いところ③

自然治癒力を高め、根本改善を目指せる

鍼灸（針灸）は身体に微細な刺激を与えて

• 血流改善

• 自律神経の調整

• 痛み物質の抑制

• 修復細胞の活性化
  
  を促す施術です。

整体やマッサージが「整える・ほぐす」ことが中心なのに対し、

鍼灸（針灸）は身体の内部から**“治る力”を引き出す施術**。

そのため

◎ その場で軽くなるだけでなく、翌日さらに調子が良い

◎ 施術回数を重ねるほど体質が変わる

という変化が起きやすいのも特徴。

特に

• 冷え

• むくみ

• 生理痛

• 不眠

• 倦怠感
  
  などの“原因の見えにくい不調”に強いのが鍼灸（針灸）です。

 

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■ 鍼灸（針灸）の良いところ④

自律神経症状・内臓の不調に対応できる

整体やマッサージでは改善しきれない

自律神経系のトラブルにも強く対応できます。

● 鍼灸（針灸）が得意とする症状

• 頭痛・片頭痛

• 不眠

• ストレス

• 胃腸の不調（便秘・下痢）

• PMS・更年期障害

• 冷え性

• 動悸

• 気圧の変化による不調

• だるさ・疲労感

 

荻窪きりん堂でも「自律神経の乱れで悩んでいる」という患者様が急増していますが

鍼灸（針灸）治療はその代表的なアプローチ療法です。

自律神経は“手では触れられない”領域なので、

整体・マッサージだけでは改善しづらい矛盾が起きやすいのです。

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■ 鍼灸（針灸）の良いところ⑤

副作用が少なく、薬が使えない人でも安心

鍼灸（針灸）は薬を使わず

重い刺激も加えないため、

体が弱い方や敏感な方にも向いています。

• 妊婦さん

• 産後のママ

• ストレスが強い方

• 痛みに弱い方

• 薬の飲み合わせが心配な方

 

こういった方々にとても選ばれやすい療法です。

マッサージで“もみ返し”を起こしやすい人も

鍼灸（針灸）の方が身体を痛めにくい傾向があります。

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■ 鍼灸（針灸）の良いところ⑥

美容効果が高く、年齢による悩みにも対応（美容鍼（はり））

 

最近、荻窪エリアで特に人気なのが美容鍼（はり）。

美容鍼（はり）は

• 肌のターンオーバー促進

• むくみ・血流改善

• たるみのリフトアップ

• くすみ改善

• フェイスライン引き締め

 

など、美容面での効果が高いことが特徴です。

荻窪きりん堂ではSMAS筋膜リフトも取り入れ、

フェイスライン・ほうれい線・むくみに強い美容鍼（はり）を行っています。

整体・マッサージでは届かない

筋膜・深層の筋肉に働きかけるため、

年齢による悩みに特に効果を発揮します。

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■ 鍼灸（針灸）・整体・マッサージの違いを詳しく比較

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■ 結論：目的に合わせて使い分けるのがベスト

• 姿勢改善 → 整体

• リラクゼーション → マッサージ

• 根本改善・自律神経・美容 → 鍼灸（針灸）

 

特に

• 同じ症状が繰り返す

• 原因がはっきりしない不調

• 休んでも疲れが取れない

• 病院で異常なしと言われた

• 何件も整体に通ったが治らない

 

こうした方は鍼灸（針灸）が最も効果を発揮するタイプです。

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■ 荻窪で鍼灸（針灸）を受けるなら「荻窪きりん堂鍼灸（針灸）接骨院」へ

当院は

◆ 自律神経の乱れ

◆ 美容鍼（はり）

◆ 慢性痛（肩こり・腰痛）

◆ 姿勢改善

◆ 産後ケア

◆ 気圧性頭痛

など、幅広いお悩みに専門的に対応しています。

大切なのは、

「その人の身体が“どうすれば回復するのか”を見極めること。」

鍼灸（針灸）・整体・マッサージ、それぞれの強みを理解した上で

あなたの身体に最適なアプローチをご提案します。