「出産って、ゴールだと思ってたけど…」

「むしろ産んでからの方が体がボロボロ…」

これは、多くの産後ママが感じている本音です。

出産という大仕事を終えた後、休む間もなく始まる赤ちゃんとの生活。

昼夜逆転の授乳、抱っこでの腰痛、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ…。

体も心もフル稼働のママにとって、本当のスタートは「産後」からかもしれません。

そんなママたちを支えるケアとして、今「鍼灸」が注目されています。

今回は、産後のつらさに鍼灸（針灸）がどう役立つのかを、わかりやすくお伝えします。

なぜ、産後の体はつらいの？

産後の不調には、次のような原因があります。

① ホルモンバランスの急変

妊娠・出産によって、エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンの分泌が急激に変化します。

これは、精神的な不安定さやイライラ、抜け毛、冷えなどを引き起こす要因です。

② 骨盤のゆがみ・ゆるみ

出産で開いた骨盤は、元に戻るまでに時間がかかります。

ゆがみや不安定さがあると、腰痛・股関節痛・尿もれ・便秘といったトラブルが起きやすくなります。

③ 睡眠不足・疲労の蓄積

夜間の授乳や育児で睡眠が分断され、身体の回復が追いつきません。

その結果、体力も免疫力も低下しやすくなります。

鍼灸（針灸）が「産後ケア」として選ばれる理由

鍼灸（針灸）は、体の自然な回復力＝自己治癒力を引き出す施術です。

薬に頼らず、体の内側から優しく整えることができるので、授乳中のママにも安心して受けられます。

では、具体的にどんな効果が期待できるのでしょうか？

産後におすすめの鍼灸ケア5選

1. 自律神経の調整

ホルモンの乱れや睡眠不足で、交感神経が常に優位になりがち。

鍼灸（針灸）は副交感神経を活性化し、「リラックスできる体」へと導きます。

→「眠れるようになった」「イライラしにくくなった」との声多数！

2. 骨盤まわりの筋肉調整

骨盤周囲の筋肉バランスが乱れていると、痛みや不安定感につながります。

鍼灸（針灸）で筋肉の緊張を和らげ、骨盤が自然に戻りやすい状態を作ります。

→整体との併用も効果的！

3. 肩こり・腰痛・腱鞘炎の緩和

抱っこや授乳姿勢による**肩や腰の負担、手首の痛み（ドケルバン病）にも鍼灸（針灸）が有効です。

→痛みの原因となるトリガーポイントにピンポイントでアプローチ！

4. 免疫力・回復力の向上

産後は風邪やウイルスへの抵抗力が落ちがち。

ツボ刺激で消化機能や体力の回復をサポートします。

→風邪をひきにくくなった、体がポカポカしてきたと実感される方も。

5. こころの安定

産後うつや気分の落ち込みにも、鍼灸（針灸）は静かに寄り添ってくれます。

ツボを通じて全身の気血の流れを整え、メンタル面のサポートにもつながります。

荻窪きりん堂での産後サポート施術

当院では、産後のママが安心して通えるよう、以下の取り組みをしています。

• 静かな個室空間でリラックスできる施術環境

• 育児・産後の体を熟知した女性スタッフも在籍

• その日の体調・疲れ具合に合わせたオーダーメイド施術

• ご希望があれば、赤ちゃん連れでもOK（事前相談制）

「育児の合間に、ほっとひと息つける場所として通ってます」

というお声もいただいています。

セルフケアでは追いつかない時もある

ストレッチや骨盤ベルト、食事などセルフケアももちろん大切ですが、

「根本から回復するには、プロの手が必要」な時もあります。

「毎日がんばってるのに、体がついてこない…」

「本当はもっと、笑顔で子育てしたいのに…」

そんなママにこそ、自分の体を労わる時間を取ってほしいのです。

まとめ：ママが元気なら、家族も元気

産後のケアは、赤ちゃんのためでもあり、家族全体の幸せのためでもあります。

鍼灸（針灸）は、薬に頼らず、無理なく体を整える心強い味方。

疲れたとき、つらいとき、リセットしたいとき――

ぜひ一度、荻窪きりん堂にご相談ください。

あなたの「がんばらなくていい場所」として、お手伝いさせていただきます。