突然のめまいや立ちくらみに悩まされ、「原因がはっきりせず不安…」という方は多いものです。

耳や脳の検査で異常がない場合、自律神経の乱れが関与するめまいかもしれません。

自律神経失調によるめまいは、ストレスや疲労で交感神経・副交感神経のバランスが崩れることで生じる機能的な不調です。

本記事では、自律神経とめまいの関係、そして鍼灸治療によってめまい症状を和らげる方法について解説します。

自律神経の乱れが引き起こすめまいとは

めまいには回転性めまい（景色がぐるぐる回るタイプ）や浮動性めまい（ふわふわと揺れるようなタイプ）、立ちくらみなど様々な種類があります。

その中でも、自律神経の不調が原因となるめまいは主に次のようなメカニズムで起こります。

• ストレス・疲労によるめまい: 強い緊張や過労で交感神経が優位になりすぎると、血圧や血流の調整が乱れて脳への血行が不安定になります。その結果、立ち上がったときにくらっとする起立性のめまいや、慢性的なふらつき感が現れることがあります。不安やパニックに伴う過呼吸でもめまいが誘発され、自律神経の乱れが一層悪化します。

• 内耳の循環不良によるめまい: 自律神経は内耳の血流やリンパ液の循環にも影響します。ストレスで交感神経が緊張すると内耳の血管が収縮し、耳の平衡機能がうまく働かなくなります。そのためメニエール病のようにストレスが誘因で起こるめまい発作もあります。自律神経の乱れが背景にある場合、耳鳴りや難聴を伴うこともあります。

鍼灸がめまいに効果を発揮する仕組み

鍼灸（針灸）治療は、めまいの根本原因に多角的に働きかけます。

自律神経のバランス調整作用により乱れた交感・副交感神経の切り替えをスムーズにし、正常な血流を回復させることで、めまいの頻度と程度を軽減します。

具体的には、鍼（はり）刺激により全身の血行が改善し、脳幹の自律神経中枢が安定化することで、立ちくらみなどに関与する血圧調節が整います。

また、内耳周辺のツボ（例：「耳門」「翳風」など）への施術は、内耳の微小循環を良くし、リンパ液の流れを正常化するとされています。

その結果、内耳由来の回転性めまいも緩和が期待できます。

加えて、鍼灸（針灸）にはリラックス効果があるため、めまいに伴う不安感や自律神経の興奮を鎮め、悪循環を断ち切ることが可能です。

鍼灸でめまいを改善するポイント

• 内耳の血流改善: 鍼灸（針灸）施術により耳周囲の血行を促進し、内耳の環境を整えます。ストレスや疲労で内耳の状態が悪化して起こるめまいに有効であり、耳鳴りを伴うケースでも症状緩和が期待できます。

• 自律神経の安定: 全身への鍼（はり）刺激で交感神経と副交感神経のバランスをリセットし、乱れた自律神経の働きを正常化します。これにより血圧や心拍の急激な変動が抑えられ、立ちくらみなどの発作が起こりにくくなります。

• 筋緊張の緩和: 首や肩の筋肉のこわばりが原因で起こるめまい（筋緊張性めまい）には、凝り固まった筋肉を鍼（はり）でほぐすことで対応します。筋肉由来のめまい症状が改善するとともに、血流改善により脳への酸素供給も向上します。

鍼灸治療の進め方と生活上のアドバイス

めまいに対する鍼灸（針灸）治療では、初回に症状の出方や頻度、誘因となる状況（朝起きたとき、ストレスがかかったとき等）について詳しく問診します。

耳鼻科的な検査結果があれば参考にし、安全に施術可能か判断します。

施術では、自律神経を整える代表的なツボである頭部の「百会」や手首の「内関」、足の「三陰交」など全身調整のツボに加え、症状に合わせて耳周囲のツボも用います。

ストレス性のめまいであれば最初の数回で睡眠が深くなり疲労感が取れてくるにつれ、めまい発作の頻度が減っていきます。

一方、メニエール病など内耳の状態が関与するめまいでは、効果を感じるまでに数週間～数ヶ月かかる場合もあります。

しかし「気づけば最近めまいが起きていない」という状態を目指して、焦らず治療を継続しましょう。

症状が改善した後も、自律神経の安定を維持するため月に一度程度のメンテナンス鍼灸（針灸）を続けると再発予防に役立ちます。

おわりに: めまい改善は専門家にご相談を

原因不明のめまいは不安を伴うものですが、鍼灸（針灸）による自律神経ケアで症状が軽くなるケースは多々あります。

薬に頼りづらい慢性的なめまいこそ、身体に優しい鍼灸治（針灸）療を試す価値があります。

荻窪きりん堂鍼灸接骨院でも、自律神経の乱れからくるめまいに対して専門的な鍼灸（針灸）施術を行い、杉並区の皆様から信頼をいただいています。

つらいめまいにお悩みの際は、一人で抱え込まずぜひ当院にご相談ください。

適切なケアとアドバイスで、安心して過ごせる毎日を取り戻しましょう。