筋膜リリースとは？

筋膜リリースは、体内に存在する筋膜という結合組織に対して行う手技やエクササイズです。

　

筋膜は筋肉を包んで保護するだけでなく、体の様々な部分をサポートして動きやすくしています。

　

筋膜が硬くなると、痛みや動きの制限が発生することがあります。

　

筋膜リリースは、この筋膜を柔軟にし、正常な機能を取り戻すための手法です。

　

　

杉並区荻窪駅北口の荻窪駅きりん堂接骨院/整体院ではこの固まった筋膜を筋膜リリースという専用の手技療法で治していきます。

　

筋膜リリースが効果がる人は

筋膜リリースは多くの人に利益をもたらす可能性があります。特に以下のような方におすすめです：

• スポーツ選手や定期的に運動をする方
• 長時間デスクワークをする方
• 年齢を問わず、体の柔軟性を高めたい方
• 慢性的な痛みに悩む方

　

期待できる効果

筋膜リリースを行うことで、以下のような効果が期待できます。

1. 痛みの緩和： 筋膜の緊張や癒着による痛みが軽減されます。
2. 可動域の拡大： より柔軟な筋膜によって、関節の動きが改善されます。
3. 血流の改善： 筋肉への血流が促進され、回復が早くなることがあります。
4. ストレスの軽減： リラックス効果により、ストレスが減少することがあります。
5. パフォーマンスの向上： 筋肉の効率的な動きにより、スポーツなどのパフォーマンスが向上します。
6. 姿勢の改善： 筋膜のバランスが整い、より良い姿勢が得られます。

　

筋膜リリースは自分で行うことができますが、適切な方法で実施しないと逆効果になる場合があります。

　

鍼による筋膜リリースの特徴

当院では筋膜に対するアプローチも鍼でも行うことができます。

• 指や手技では届きにくい深い層の筋膜までアプローチできる
• 気になるポイントをピンポイントで狙えるため、無駄な刺激が少ない
• 強く押されるゴリゴリした圧が苦手な方でも、刺激量を細かく調整しやすい
• 筋膜のねじれや癒着をゆるめることで、血流改善とコリ・痛みの軽減が期待できる
• 表面だけでなく、慢性的なコリや重だるさの原因にアプローチしやすい

JR中央・総武線荻窪駅北口から徒歩4分にある荻窪きりん堂整骨院/整体院では、筋膜、筋肉、骨格のプロフェッショナルが効果的な筋膜リリースを行ってまいります。

　

お気軽にご相談ください。

院内風景