巻き肩は大胸筋を伸ばすだけでは改善しない？肩甲骨と胸郭の関係「巻き肩が気になって、大胸筋を毎日ストレッチしている」 「胸を伸ばすと一時的に姿勢は良くなるけど、すぐ元に戻る」 「肩を後ろに引こうとすると、逆に首や背中が疲れる」 このようなお悩みはありませんか？ 巻き肩というと、胸の…

秋になると肩こりがひどくなる？気温差と身体の緊張の関係「9月に入ってから、急に肩が重くなった」 「朝晩は涼しいのに、日中はまだ暑くて身体が疲れる」 「季節の変わり目になると首や肩がガチガチになる」 このようなお悩みはありませんか？ 秋は過ごしやすい季節ですが、実は朝晩と日中…

肩甲骨の内側が痛いのはなぜ？首・胸椎・肋骨との関係を解説「肩甲骨の内側がズーンと痛い」 「デスクワークをしていると、背中の一点が気になる」 「肩を揉んでも、肩甲骨の内側だけ残る」 このようなお悩みはありませんか？ 肩甲骨の内側が痛いと、「肩甲骨の筋肉が悪いのかな？」と考えがち…

長時間座ったあとに腰が痛い原因｜デスクワーク腰痛と股関節の関係「仕事中は何とか座っていられるけど、立ち上がる瞬間に腰が痛い」 「長時間座ったあと、腰が固まったように伸びにくい」 「デスクワークの後は、腰だけでなくお尻や股関節まで重い」 このようなお悩みはありませんか？ 長時間のデス…

夏の冷房で肩こりが悪化するのはなぜ？9月に首肩がガチガチになる原因「夏の終わりになると肩こりがひどくなる」 「9月に入ってから、首から肩がガチガチ」 「冷房の効いた部屋にいると、首肩が重くなる」 このようなお悩みはありませんか？ 9月はまだ暑い日が続く一方で、朝晩は少しずつ涼しくなり、…

【失敗しない】荻窪駅周辺で仕事帰りに通える整体院・接骨院を選ぶ５つのチェックポイント「仕事帰りに整体へ行きたいけれど、どこを選べばいいのかわからない」 「荻窪駅周辺には整体院や接骨院が多くて、違いがよくわからない」 「一度行ったら、長期間通わされそうで不安」 このように感じている方も多いのではないでしょ…

夕方の頭痛と目の奥の痛みにサヨナラ！眼精疲労を和らげる正しいセルフケアとツボ押し仕事の終盤になると、目の奥がズーンと重い。 パソコン画面を見続けていると、こめかみや後頭部まで痛くなってくる。 肩を揉んでもスッキリせず、家に帰る頃には頭痛まで出ている。 このようなお悩みはありませんか？ デスクワークや…

【PC作業特化】なぜマッサージに行っても肩こりがすぐ再発するのか？姿勢のプロが徹底解説【セルフケア動画あり】「肩がつらくなるたびにマッサージへ行っている」 「施術直後は軽くなるのに、仕事をするとすぐ元に戻る」 「首の付け根から肩甲骨の内側までガチガチになる」 デスクワークが中心の方から、こうしたお悩みをよく伺います。 肩こりが…

腰痛にサヨナラ！関節モビライゼーションで自然な動きを取り戻す  今回は腰痛の治療についてお伝えさせていただきます。     はじめに   腰痛は、日常生活の質を低下させる一般的な健康問題です。   これは、長時間の座り仕事、重い物…

肩こりの最大の天敵「ねこ背」今回はねこ背と肩こりの関係についてお伝えしていきます！   ねこ背姿勢は肩こりのもと＝最大の敵！   肩こりの姿勢としてよくみられる特徴は、背中が丸まったねこ背で、頭がからだの真上に載らずに前に出てい…

【ひざ痛】を引き起こす『半月板損傷』『関節リウマチ』ここに注意！東京都杉並区にある荻窪きりん堂接骨院です。   今回はひざ痛の原因となる『半月板損傷』『関節リウマチ』について書いていきます。 半月板損傷   若い人はくり返しのひざへの負担で、 中高年の人は、加齢に…

肩こりにも様々な種類がある今回は肩こりの様々な種類についてお伝えしていきます！       どうして肩こりになるの？   肩こりは、X線やMRIなどの画像検査や血液検査では原因がはっきりしない、「いわゆる肩…