関節モビライゼーション

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関節モビライゼーション』とは

関節モビライゼーション (joint mobilization) は, 関節の動きを改善し、痛みを軽減するために行われる手技療法です。

一言で言うと、不良姿勢などでずれた骨格を正しく整える整体です。

凹凸の原則という、関節の凹側と凸側をそれぞれ違う方向に動かすことにより関節の滑りを良くし、関節の中の潤滑油となる関節液を出していきます。

全身の関節どこでも動かすことができ、痛みをほとんど感じさせない刺激が少ない手技になります。

また関節に適度な力を加え、ゆっくりと関節を動かして可動範囲を拡大し、柔軟性を向上させ、関節の機能を回復し、日常活動やスポーツパフォーマンスの改善も目指すこともできます。

痛みの原因は筋肉だけでなく、筋肉がついている骨格にも原因があり、筋肉をほぐしても、骨格は治りません。

骨格を良くするためには背骨や骨盤などの動かしづらくなっている関節の硬さをとる必要があります。

骨格が正しい位置に戻ることによって、不良姿勢によって支えていた筋肉より、骨格で支えられるようになり、筋肉の負担も減ってきます。

動きが悪いところには関節モビライゼーションや軟部組織モビライゼーションを行い、関節が動きすぎているところにはスタビライゼーションエクササイズ（関節の安定化運動）によって安定させることが大切です。

関節モビライゼーションでとても大事なのが｢背骨｣と｢骨盤｣になります。

この2つは身体の土台になるため、整えることで症状が大きく改善します。

もちろん、それだけでは完全に治りきらないという人も多くいます。

例えば、パソコン作業などで巻き肩、猫背になると背骨はなかなかよくなりません。

また、丸まった姿勢で座っていると、体を起こすの動作の際に、背中が上手く反ることができないので、腰だけが反りすぎてしまい反り腰になってしまいます。

杉並区の｢荻窪きりん堂接骨院/整体院｣では骨盤や背骨に加え、猫背や反り腰などのお身体に合わせて様々な関節の調整を行います。

全身の関節を整えることで、今まで変化が見られなかった症状が解消されます。

関節の動きをよくして骨格を整えると、今まで治らなかった様々な症状を改善することができます。

杉並区荻窪駅西口より徒歩３分にある荻窪きりん堂接骨院/整体院では関節の痛みや硬さについて悩まれている方にサポートさせて頂きますのでお気軽にご相談ください。