片頭痛にお悩みの方へ！鍼灸治療で長年の頭痛持ちの改善を目指そう！片頭痛は頭の片側がズキズキと痛み、吐き気や光に対する過敏症などの症状を伴うことが多く、日常生活に支障をきたす厄介な症状です。   一般的に片頭痛の治療としては、鎮痛薬やトリプタン系薬剤が処方されることが多いです…

荻窪で腰痛解消！おすすめのツボ押しセルフメンテナンス方法腰痛は多くの方が日常的に悩む症状の一つで、座りっぱなしのデスクワークや、重い物を持つ仕事、また加齢による筋力の衰えなどが原因となって引き起こされることが多いです。   整体やストレッチも腰痛改善には効果的ですが…

現代病？スマホやパソコンでテニス肘に！簡単セルフケアで痛みを和らげる方法スマホやパソコンを長時間使う生活が当たり前になった今、テニス肘に悩む方も増えています。 特にデスクワークやスマホ操作を頻繁に行う方、さらには家事やスポーツで手首や腕を酷使する方にとって、 テニス肘の痛みはつらい問題です。…

100歳まで膝の痛みなく歩くために！姿勢矯正とインナーマッスル強化で健康寿命を延ばそう【動画あり】「100歳まで自分の足で歩けるようになりたい！」というのは、多くの方が抱く願いです。 長く健康で生活するためには、正しい姿勢を保ち、体幹や脚を支える筋肉を強化することが重要です。 接骨院では、インナーマッスルや内転筋のト…

眼精疲労に効く鍼灸施術とは？疲れ切った眼精疲労をスッキリ解消！近年、スマートフォンやパソコンの長時間使用が増える中で、眼精疲労に悩む方が多くなっています。   眼精疲労は単に目が疲れるだけでなく、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなどさまざまな症状を引き起こします。  …

整体で腰痛・肩こりが治る理由とは？インナーマッスル強化とセルフケアで再発予防『動画あり』腰痛や肩こりの原因と改善策 腰痛や肩こりは、現代のライフスタイルにおける非常に一般的な症状です。 長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などが原因で、筋肉が硬直し、血流が悪化します。 その結果、慢性的な痛みが発生し…

筋肉のゴリゴリを徹底解消！鍼灸施術で身体をスッキリ！日常生活の中で筋肉が「ゴリゴリ」と感じられることはありませんか？   肩こりや腰の痛み、首のこりなど、筋肉の硬直による不快感はデスクワークや長時間の同じ姿勢、運動不足、ストレスなどが原因で多くの人が抱える問題で…

筋肉のゴリゴリと自律神経の関係について現代社会ではデスクワークやスマートフォンの使用が増え、多くの人が肩や首、背中の筋肉が「ゴリゴリ」する感覚を経験しています。   この筋肉のこりや痛みはただの疲労や姿勢の問題だけではなく、自律神経とも密接な関係が…

荻窪きりん堂鍼灸接骨院で鍼灸の力を実感！自然治癒力を引き出す方法！はじめに 現代社会では肩こりや腰痛、ストレスなどの悩みが多くの人々に共通しています。   仕事や日常生活で蓄積された疲れや不調を改善するために、荻窪きりん堂鍼灸接骨院では鍼灸治療を用いたサポートを行っています。…

鍼灸治療の西洋医学的な効果とは？鍼灸は東洋医学に基づいた治療法として知られていますが、近年では西洋医学の観点からもその効果が注目されています。   鍼灸施術は針を特定のツボに刺したり、温めたりすることで身体の自然治癒力を高めるとされており、さ…

腰ゴリゴリの原因と解消法：中殿筋はがしでスッキリ！「腰がゴリゴリと音が鳴る」「腰が固くて動かしにくい」と感じることはありませんか？ これらの症状は、多くの場合、筋肉の緊張や硬直が原因となって引き起こされます。 特に、腰痛に深く関わるのが中殿筋というお尻の横にある筋肉です…

寒い時期の肩こりを解消！広背筋をほぐす簡単セルフケア【動画付き】寒い季節は、肩こりが悪化しやすい時期です。冷えによる血行不良や筋肉の緊張が肩こりの原因となりますが、簡単にできるセルフケアでその悩みを解消しましょう。 今回ご紹介するのは、「痛みの駆け込み寺 きりん堂」 の「広背筋をほぐ…

寒い季節に気をつけるべき腰痛ケア【動画付き】寒い季節は腰痛が悪化しやすい時期です。冷えや筋肉の硬直によって、腰への負担が増え、特に朝起きたときに痛みを感じやすくなります。そこで、今回は 「痛みの駆け込み寺 きりん堂」 の動画を使って、冬の腰痛ケアのポイントをご紹介…

PMSの症状に効果的な鍼灸治療の魅力PMS（月経前症候群）は多くの女性が毎月経験する辛い症状の一つです。   身体的な痛みだけでなく精神的な不安やイライラ、集中力の低下など、生活の質に大きな影響を与えることがあります。   これらの症状…

睡眠リズムとホルモンバランスの関係について私たちの健康や日常のパフォーマンスには睡眠リズム（サーカディアンリズム）とホルモンバランスが密接に関わっています。   睡眠の質が悪いと感じるときや体調が優れないときには、これらが乱れている可能性があります。 …

毎日10秒で頭痛を解消！簡単にできる「僧帽筋はがし」マッサージ荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。本日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「硬くなると頭痛の原因：僧帽筋はがし」について詳しくお…

瞬時に肩こり解消！広背筋をほぐす5秒マッサージ法荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「肩こりの原因になる広背筋のケア」について詳しくお話し…

鍼灸で喘息を緩和する方法とその効果  喘息は、現代社会において多くの人々が抱える慢性的な呼吸器疾患の一つです。   急激な気道の狭窄や炎症により、呼吸困難や咳、胸の圧迫感などが発生し、日常生活に大きな影響を与えることがあります。 &n…

疲労感・倦怠感の原因と鍼灸での改善方法日々の生活の中で「疲れが取れない」「なんとなく体がだるい」と感じることはありませんか？   疲労感や倦怠感は、多くの人が経験する症状ですが、その原因はさまざまです。   最近ではコロナの後遺症の症状と…

腕が後ろに回らない？10秒で解決する「母指内転筋はがし」マッサージの効果と手順腕が後ろに回らない原因と解決法 腕を後ろに回そうとしたときに痛みや違和感を感じることはありませんか？その原因は、肩関節や肩甲骨周りの筋肉の硬直だけでなく、母指内転筋が関係していることがあります。この筋肉が硬くなると、肩の…

「コロナ・COVID-19後遺症に対する鍼灸の可能性：自律神経を整えて症状を和らげる」  コロナウイルス感染後の後遺症（ロングCOVID、またはポストCOVID症候群とも呼ばれる）には、多くの症状が報告されています。   一般的に報告される後遺症の例   疲労感 多くの人が感…

寝起きの腰痛を解消！1分でスッキリする中殿筋はがしストレッチ荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「朝起きの腰痛ケア」について詳しくお話しします。 &n…

つらい生理痛に鍼灸が効果的な理由とそのメカニズム生理痛のメカニズム 生理痛（月経困難症）は、月経期間中に経験する下腹部の痛みや不快感を指します。   この痛みは、一般的に子宮が収縮することで引き起こされますが、その背後には複雑な生理学的プロセスが関与していま…

五十肩を即効で改善！5秒で肩が軽くなる「小円筋はがし」セルフケア方法荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「五十肩に効果がある小円筋のセルフケア」について詳しく…

鍼灸で頭痛を和らげる：自律神経のバランスを整える方法！頭痛は多くの人々が日常的に経験する症状ですが、その原因やタイプはさまざまです。   この記事では、鍼灸による頭痛の治療法について、自律神経のバランスを整える視点から解説します。     自律…

鍼灸で解消！自律神経の乱れによるめまいの効果的な治療法！鍼灸治療が適用するめまいの種類とその効果 めまいは、多くの人々が経験する不快な症状で、その原因や種類はさまざまです。   鍼灸治療は、特に自律神経の乱れやストレスが原因となるめまいに効果的です。   …

鍼灸で快眠へ！自律神経を整えて不眠を解消！自律神経と睡眠の関係 自律神経は、体の無意識の機能を制御する神経系で、主に交感神経と副交感神経の2つの部分から成り立っています。   これらの神経は体内のさまざまなプロセスを調整し、ストレス応答やリラックス状態…

産後の腰痛予防に！骨盤ケアの方法とコツ産後の骨盤ケアの重要性 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は妊娠中および出産時に広がり、その後元の状態に戻る必要があります。しかし、適切なケアをせずに骨盤の回復を放置すると、さまざまな健康問題が発生する可…

五十肩を放置していませんか？その危険性と対策法を徹底解説五十肩とは？その原因と治療法について詳しく解説 五十肩とは？ 五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みと可動域の制限を特徴とする状態です。一般的には40歳から60歳の人に多く見られるため、「五十肩」と呼ばれます。肩関節の周囲の…

寝違えと肩こりの関係！荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は「寝違え」について詳しくお話しします。   寝違えは、多くの方が経験することのある症状ですが、 その原因や対処法を正しく理解…

ぎっくり背中の原因と治療法を徹底解説！こんにちは、荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「ぎっくり背中」についてお伝えさせていただきます。   ぎっくり背中は、突然の背中の痛みを指す日本語の俗語です。 英語では「背中のぎ…

朝起きたら首・肩が痛い？その原因と対策荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「朝の首肩の痛み」についてお伝えさせていただきます。 朝起きたときに首や肩に痛みを感じることは、快適な一日のスタートを妨げる原因となります。 このような症…

治ったあとの後遺症のほうが怖い⁉　四十肩、五十肩の治療をしたほうがいい本当の理由こんにちは！   東京都杉並区にある荻窪きりん堂接骨院です。   今回は四十肩、五十肩の治療をしたほうがいい本当の理由について書いていきます。     激しい痛みが治ったのに腕がま…

肩こり・腰痛で筋肉がごりごりするのはなぜ？荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「筋肉のごりごり」についてお伝えさせていただきます。   私たちの身体は日々の生活の中で様々な負荷にさらされています。 特に、現代人に多い腰痛や…

魔女の一撃：ぎっくり腰荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。 今回は「ぎっくり腰」についてお伝えさせていただきます。   突然の激痛を乗り越えて   ある日突然、背中に鋭い痛みが走り、動けなくなる。   そ…

不意に起こる腰痛、ぎっくり腰を減らすためには？？こんにちは   東京都杉並区にある荻窪きりん堂接骨院です。   今回は不意に起こる腰痛について書いていきます。     一度でも、大きな痛みを味わったことがある人は、いつやってくる…

腰痛にサヨナラ！関節モビライゼーションで自然な動きを取り戻す  今回は腰痛の治療についてお伝えさせていただきます。     はじめに   腰痛は、日常生活の質を低下させる一般的な健康問題です。   これは、長時間の座り仕事、重い物…

85％は見えない腰痛⁉東京都杉並区にある荻窪きりん堂接骨院です。   今回は見える腰痛、見えない腰痛について書いていきます。       腰痛の85%は医者が苦手な見えない腰痛   「腰痛」という病気は…

交通事故でのむち打ちは自然に治る？東京都杉並区にある荻窪きりん堂接骨院です。   今回は『交通事故でのむち打ちは自然に治るのか？』ということについて書いていきます。     結論からお伝えしますと、むちうちは自然と治りません…

「どっこいしょ」でぎっくり腰予防？今回はぎっくり腰についてお伝えさせていただきます。   ぎっくり腰とは何か？   ぎっくり腰は、急激に生じる激しい腰痛を指し、一般的には「腰椎の捻挫」とも表現されます。   これは病名ではな…

産前・産後に大切なのは 「支える筋肉」荻窪駅北口徒歩4分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は妊娠中と産後の健康についてお伝えさせていただきます。 妊娠中と産後の健康を支える筋肉の役割   妊娠と出産は女性の体に大きな変化をもたらします。 &nbs…

肩こりの最大の天敵「ねこ背」今回はねこ背と肩こりの関係についてお伝えしていきます！   ねこ背姿勢は肩こりのもと＝最大の敵！   肩こりの姿勢としてよくみられる特徴は、背中が丸まったねこ背で、頭がからだの真上に載らずに前に出てい…

ハマるととても怖い⁉「肩こり」の悪循環今回は肩こりの悪循環についてお伝えしていきます！       筋肉の長さのバランスが大事   深筋膜の下には、筋外膜によって束ねられた骨格筋があります。   みなさんもご存じの上腕…

お相撲さんって腰痛になりにくい荻窪駅北口徒歩4分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は腰痛予防についてお伝えします。   腰痛予防ポイント①     ウォーキングやサイクリングなどの 軽い運動をできるだけ毎日続けましょう。   生活の中でこ…

【ひざ痛】を引き起こす『半月板損傷』『関節リウマチ』ここに注意！東京都杉並区にある荻窪きりん堂接骨院です。   今回はひざ痛の原因となる『半月板損傷』『関節リウマチ』について書いていきます。 半月板損傷   若い人はくり返しのひざへの負担で、 中高年の人は、加齢に…

変形性ひざ関節症、ここに注意！！東京都杉並区にある荻窪きりん堂接骨院です。   今回は膝の痛みを引き起こす変形性ひざ関節症について書いていきます。   変形性膝関節症はひざ関節の軟骨が老化して、すり減ってくる病気。   痛…

肩こり改善に大切なのは「血流」‼今回は肩こり改善に大切な「血流」について情報をお届けします！     こりや痛みは血行不良が原因で起こる 人間は、重い頭を支えるために、たくさんの筋肉を緊張させてバランスを取っています。   さらに、うつむきで長い間仕事…

脊柱管狭窄症って何？ほっておくと歩けなくなる？荻窪駅北口徒歩4分、荻窪きりん堂整骨院です。 今回は脊柱管狭窄症についてお伝えします。   脊柱管狭窄症の原因   脊柱管が狭くなって神経が圧迫される   背骨の1つ1つの骨(椎骨)には、真ん中に穴が開いていま…

肩こりにも様々な種類がある今回は肩こりの様々な種類についてお伝えしていきます！       どうして肩こりになるの？   肩こりは、X線やMRIなどの画像検査や血液検査では原因がはっきりしない、「いわゆる肩…

腰痛予防に大切なコルセット筋!!今回は腰痛予防に大切な筋肉についてお伝えしていきます。 腰痛予防に大切なコルセット筋   コルセット筋は物を持ち上げる直前に体幹部のコルセット筋が力を発揮していましたが、持ち上げ終わった後は筋の活動量は低下します。 体幹…

ストレス頭痛の特徴は？今回はストレス頭痛の特徴について書いていきます。 はじめに 日々の生活の中で経験するストレスは、私たちの身体にさまざまな影響を及ぼします。中でも、ストレスによる「かみしめ癖」とそれが引き起こす頭痛は、多くの人が経験する一…

日本人美人は、肩こり美人？荻窪駅北口徒歩4分、荻窪きりん堂整骨院です。 今回は日本人の肩こりに多い頸肩腕症候群についてお伝えさせていただきます。   首や肩に痛みがあり、頸部のレントゲンやMRIで大きな問題がみられず、   五…

腰痛の影の原因とは？今回は腰痛の影の原因について書いていきます。 腰痛の「影の原因」 私は仕事柄、人の歩き方をよく観察します。   往来で行き交う人を見ていると、ときどき「この人は骨格だけで歩いている」と思える人がいます。 &nb…

夜中、突然痛みが・・四十肩、五十肩かも今回は四十肩・五十肩についてお伝えします。   四十代から五十代にかけて起こる肩から二の腕にかけての痛みを、「四十肩」 「五十肩」といいます。   五十肩の症状とは   五十肩の主な症状は肩の痛みと肩…

腰痛が何度もぶり返す理由今回は腰痛のぶり返す原因について書いていきます。       あなたの腰痛が何度もぶり返す理由とは？   腰痛の原因の代表格的な椎間板ヘルニアなどは、画像検査で損傷箇所がはっきりと写る「見え…

中高年に起きる坐骨神経痛の種類荻窪きりん堂接骨院の坐骨神経痛ブログ、中高年に起きる坐骨神経痛の種類について書いていきます。   多くは腰部の椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症によって起こる   痛みのある部位に異常があるとは限らない「坐…

首肩の痛みはこうやって起きてくる今回は首肩の痛みの原因についてお伝えさせていただきます。   こりや痛みは血行不良が原因で起こる。   人間は、重い頭を支えるために、たくさんの筋肉を緊張させてバランスを取っています。 さらに、うつむきで長い間…

『揉み返し』のメカニズム今回は肩こりや腰痛に対してのマッサージ後の揉み返しについて書いていきます。   『揉み返し』のメカニズム   揉み返しとはマッサージの後に、かえって痛みが出たりだるくなったりする「揉み返し」は、強く刺…

膝の痛みとスポーツ・加齢の関係  膝痛ブログ、今回は膝痛とスポーツ・加齢の関係について書いていきます！ 膝の痛みには大きく 分けて2つの原因がある   現在、日本には、膝の痛みを訴える 人が数多くいて、整形外科の外来を訪れる人も大…

「腰痛」にはいろいろな原因がある「腰痛症」にはいろいろな原因がある   今回は腰痛の様々な原因について書いていきます。     ひとくくりに「腰痛症」とも呼ばれるが、原因はさまざま   腰椎の病気の多くは 背骨の…