産後の不調でお悩みの方へ｜我慢しないで体のケアを始めませんか？こんにちは。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。 赤ちゃんとの新しい生活が始まる一方で、 「腰が痛い」 「肩こりがひどい」 「抱っこで手首や肘がつらい」 「疲れが抜けない」 「体型が…

歩き方で腰痛は変わる？毎日の歩き方を見直して腰への負担を減らそうこんにちは。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「長く歩くと腰が痛くなる」 「歩いているとだんだん腰が重くなる」 「マッサージを受けてもすぐに腰痛が戻る」 そんなお悩みはありませんか？ 腰痛というと腰そのものに原因があると思…

椅子の座り方で肩こり・腰痛が変わる？正しい座り方と悪い座り方を解説こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 デスクワークや勉強、スマホを見る時間が長い現代では、1日の大半を「座って過ごす」という方も少なくありません。 しかし、 長時間座ると腰が痛い 肩こりがひどくなる 首が重い 頭痛が出や…

【股関節がゴリゴリ鳴る…それ大丈夫？】放置すると危険なサインかもしれませんこんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 歩くと股関節がゴリゴリ鳴る 足の付け根がつまる感じがする 立ち上がる時に違和感がある 長時間歩くとだるい そんな症状ありませんか？ 股関節の「ゴリゴリ音」は、痛みがないと放置してしま…

腰が痛い時の寝方｜寝る姿勢を変えるだけで腰の負担は軽くなる？こんにちは。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「腰が痛くて寝つけない」 「寝返りをすると腰がズキッとする」 「朝起きた時に腰が固まっている」 このようなお悩みはありませんか？ 腰痛がある時は、日中の姿勢や動作だけでなく、寝…

【その腰痛、放置NG】「そのうち治る」が危険な理由とは？こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 朝起きると腰が痛い 長時間座っているとつらい 前かがみでズキッとする マッサージしてもすぐ戻る こんな腰痛、ありませんか？ 「いつもの腰痛だから大丈夫」 「そのうち治るかな」 と思っ…

【歩き方で腰痛予防】毎日の歩行を変えるだけで腰はラクになる？こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 長時間歩くと腰が痛い 立っていると腰が重だるい マッサージしてもすぐ戻る 運動不足だけど何をしたらいいかわからない そんな方にまず見直してほしいのが、 👉 **「歩き方」**です。 …

【子どもの抱っこで腰が痛い】その原因と改善法｜放置すると悪化する理由こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 子育て中の方からよくいただくお悩み👇 抱っこすると腰が痛い 立ち上がるとズキッとする 抱っこのあと腰が重だるい 朝起きると腰がつらい 「子育てだから仕方ない」と思っていませんか？ 実…

寒さで血流が落ちると「こり・神経痛」が出やすい理由こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 冬〜早春にかけて 「肩こりが急にひどい」 「腰が固まって動き出しが痛い」 「お尻〜脚がしびれる」 「手がピリピリする」 など、冷えが引き金になった不調の相談が増えます。 これ、気…

【坐骨神経痛】お尻から足のしびれは“神経の圧迫サイン”！整体で改善する理由とは？セルフケア（腰方形筋＆中殿筋はがし）こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「お尻の奥がズキッと痛い」「太ももやふくらはぎがしびれる」「長く座ると足が重い」 そんな症状でお悩みではありませんか？ それはもしかすると、坐骨神経痛（ざこつしんけいつう） かもしれ…

手足のしびれに鍼灸～末梢神経症状への鍼灸でのアプローチ～ こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「最近、手や足がしびれる」「感覚が鈍くて物がつかみにくい」「寝ていると脚がビリビリして目が覚める」――そんなお悩みをお持ちではありませんか…

整体と鍼灸の違いは？荻窪きりん堂鍼灸接骨院が解説！あなたに合う施術を見つけよう 「整体と鍼灸、どっちを受けたらいいの？」と迷っていませんか？ 腰痛や肩こり、頭痛などの不調を抱えている方にとって、整体と鍼灸の違いを知ることはとても重要です。 …

ツボ押しセルフメンテナンス方法腰痛は多くの方が日常的に悩む症状の一つで、座りっぱなしのデスクワークや、重い物を持つ仕事、また加齢による筋力の衰えなどが原因となって引き起こされることが多いです。   整体やストレッチも腰痛改善には効果的ですが…

鍼灸で自然治癒力を引き出す方法！はじめに 現代社会では肩こりや腰痛、ストレスなどの悩みが多くの人々に共通しています。   仕事や日常生活で蓄積された疲れや不調を改善するために、荻窪きりん堂鍼灸接骨院では鍼灸治療を用いたサポートを行っています。…

腰ゴリゴリの原因と解消法：中殿筋はがしでスッキリ！「腰がゴリゴリと音が鳴る」「腰が固くて動かしにくい」と感じることはありませんか？ これらの症状は、多くの場合、筋肉の緊張や硬直が原因となって引き起こされます。 特に、腰痛に深く関わるのが中殿筋というお尻の横にある筋肉です…

脊柱管狭窄症って何？ほっておくと歩けなくなる？荻窪駅北口徒歩4分、荻窪きりん堂整骨院です。 今回は脊柱管狭窄症についてお伝えします。   脊柱管狭窄症の原因   脊柱管が狭くなって神経が圧迫される   背骨の1つ1つの骨(椎骨)には、真ん中に穴が開いていま…

中高年に起きる坐骨神経痛の種類荻窪きりん堂接骨院の坐骨神経痛ブログ、中高年に起きる坐骨神経痛の種類について書いていきます。   多くは腰部の椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症によって起こる   痛みのある部位に異常があるとは限らない「坐…