BLOG"インナーマッスル"
- スポーツ障害・外傷トリガーポイント整体インナーマッスル骨盤矯正2025.02.14『ランニング中のズキッ!』股関節の痛みが出る原因とは?姿勢とインナーマッスルの改善で快適に走る方法ランニング中に股関節の痛みを感じたことはありませんか? 股関節の痛みは、放置すると悪化し、ランニングを続けることが難しくなることもあります。 しかし、その原因を理解し、適切な対策をとることで改善が可能です。 今回は、ラン…
- 鍼灸インナーマッスル腰痛坐骨神経痛・ヘルニア2024.11.13荻窪で腰痛解消!おすすめのツボ押しセルフメンテナンス方法腰痛は多くの方が日常的に悩む症状の一つで、座りっぱなしのデスクワークや、重い物を持つ仕事、また加齢による筋力の衰えなどが原因となって引き起こされることが多いです。 整体やストレッチも腰痛改善には効果的ですが…
- インナーマッスル腰痛膝痛骨盤矯正2024.11.08100歳まで膝の痛みなく歩くために!姿勢矯正とインナーマッスル強化で健康寿命を延ばそう【動画あり】「100歳まで自分の足で歩けるようになりたい!」というのは、多くの方が抱く願いです。 長く健康で生活するためには、正しい姿勢を保ち、体幹や脚を支える筋肉を強化することが重要です。 接骨院では、インナーマッスルや内転筋のト…
- 肩こり/首こりインナーマッスル腰痛肩こり・頭痛きりん堂の整体についてお役立ち2024.10.30整体で腰痛・肩こりが治る理由とは?インナーマッスル強化とセルフケアで再発予防『動画あり』腰痛や肩こりの原因と改善策 腰痛や肩こりは、現代のライフスタイルにおける非常に一般的な症状です。 長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などが原因で、筋肉が硬直し、血流が悪化します。 その結果、慢性的な痛みが発生し…
- インナーマッスル骨盤矯正2024.01.19産前・産後に大切なのは 「支える筋肉」荻窪駅北口徒歩4分、荻窪きりん堂整骨院です。 今回は妊娠中と産後の健康についてお伝えさせていただきます。 妊娠中と産後の健康を支える筋肉の役割 妊娠と出産は女性の体に大きな変化をもたらします。 &nbs…
- インナーマッスル腰痛お役立ち2023.12.29腰痛予防に大切なコルセット筋!!今回は腰痛予防に大切な筋肉についてお伝えしていきます。 腰痛予防に大切なコルセット筋 コルセット筋は物を持ち上げる直前に体幹部のコルセット筋が力を発揮していましたが、持ち上げ終わった後は筋の活動量は低下します。 体幹…