産後の不調でお悩みの方へ｜我慢しないで体のケアを始めませんか？こんにちは。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 出産は女性の体に大きな変化をもたらします。 赤ちゃんとの新しい生活が始まる一方で、 「腰が痛い」 「肩こりがひどい」 「抱っこで手首や肘がつらい」 「疲れが抜けない」 「体型が…

デスクワークで肘が痛い…それは「テニス肘」かもしれませんデスクワークで肘が痛い…それは「テニス肘」かもしれません こんにちは。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 最近、 「パソコン作業をしていると肘が痛い」 「マウスを使うと肘の外側がズキッとする」 「ペットボトルのフタを開けるの…

不眠・ストレス・朝のだるさが気になる方へ自律神経の鍼灸（針灸）相談目安 こんにちは。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「夜なかなか寝つけない」 「途中で何度も目が覚める」 「寝たはずなのに朝から疲れている」 「仕事や人間関係のストレスが抜けない」 このようなお悩…

【五十肩で腕が上がらない方へ】棘上筋（きょくじょうきん）の硬さが原因かもしれませんこんにちは。 荻窪きりん堂整骨院です。 「最近、腕が上がりづらい…」 「洗濯物を干す時に肩が痛い…」 「髪を結ぶ動作がつらい…」 そんなお悩みはありませんか？ 40代以降になると増えてくるのが**五十肩（肩関節周囲炎）*…

椅子の座り方で肩こり・腰痛が変わる？正しい座り方と悪い座り方を解説こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 デスクワークや勉強、スマホを見る時間が長い現代では、1日の大半を「座って過ごす」という方も少なくありません。 しかし、 長時間座ると腰が痛い 肩こりがひどくなる 首が重い 頭痛が出や…

【6月に増える症状とは？】梅雨の時期に体調を崩しやすい理由と対策を解説こんにちは。 荻窪きりん堂整骨院です。 6月になると、 ☑ 頭痛が増える ☑ 肩こりがひどくなる ☑ 腰痛が悪化する ☑ 身体がだるい ☑ むくみや冷えが気になる という方が増えてきます。 「特に何かしたわけじゃないのに…

小顔を目指す方に知ってほしい美容鍼の効果「顔のむくみが取れにくい」 「フェイスラインがぼやけてきた」 「写真を撮ると顔が大きく見える気がする」 「小顔ケアをしたいけど、何をすればいいかわからない」 このようなお悩みはありませんか？ 荻窪周辺でも、最近は小顔ケア…

春のだるさ・不眠・肩こりは自律神経かも｜鍼灸で整える方法春は、気持ちが前向きになる季節でもある一方で、身体には意外と負担がかかりやすい時期です。 入学、入社、異動、転勤、引っ越し。 生活リズムが変わったり、新しい人間関係が始まったりすると、知らないうちに心も身体も緊張しやすく…

【正しい歩き方】知らないと損！腰痛・肩こりを防ぐ歩き方のポイントこんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 普段何気なく行っている「歩き方」ですが、 実はこの歩き方が、 腰痛 肩こり 姿勢の崩れ に大きく関係しているのをご存じですか？ 間違った歩き方を続けていると、 知らないうちに体に負担…

【5月に増える五十肩】腕が上がらない原因とは？季節特有の理由と改善法こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 5月になるとこんなお悩みが増えてきます👇 腕が上がらない 後ろに手が回らない 肩を動かすとズキッと痛む 夜になると肩がうずく このような症状は、**五十肩（肩関節周囲炎）**の可能性…

五月病は鍼灸で整う？だるさ・不眠・肩こりへのアプローチ4月から新生活が始まり、最初は気を張って頑張れていたのに、ゴールデンウィーク明けくらいから急に不調を感じる。 そんな時期に増えやすいのが、いわゆる**「五月病」**です。 「朝から体が重い」 「やる気が出ない」 「眠って…

【産後ケア】骨盤だけじゃない！体型・不調を整える正しい産後ケアとは？こんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 出産後、腰痛や肩こりがつらい 体型が戻らない 抱っこや授乳で身体がボロボロ このようなお悩みはありませんか？ 産後は、見た目以上に身体に大きな負担がかかっています。 そのまま放置して…

【産後ケア】抱っこで腕がつらいママへ｜10秒で軽くなるセルフケアこんにちは。荻窪きりん堂整骨院です。 抱っこで腕がパンパン 授乳後に腕がだるい 手首から肘までつらい そんなお悩みはありませんか？ 産後のママに多いこの症状、 実は**腕の筋肉の使いすぎ（円回内筋）**が原因のことが多い…

電気鍼（パルス）とは？自律神経の乱れ・首肩の緊張に使う理由「電気鍼（パルス）って、ビリビリして怖そう…」 初めて聞いた方は、こう感じるのが自然です。 でも実際の電気鍼（パルス）は、目的も刺激も“強さ”がポイントではありません。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院では、電気鍼を **“深部の…

筋肉のゴリゴリは自律神経のサイン？首肩・背中・顎が固まる本当の理由「首がゴリゴリする」 「肩がずっと固い」 「背中が板みたい」 「顎（あご）がだるい・重い」 こういう“コリの質”って、単に筋肉疲労だけでは説明できないことが多いです。 実はこのゴリゴリ、自律神経（交感神経）の緊張とセット…

「首のズキッ！」を生む「首ゴリゴリ」の正体は？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こんにちは。荻窪きりん堂接骨院です。 「首を動かした瞬間にズキッと痛む」 「首や肩を触るとゴリゴリしている感じがある」 「首こりがひどくなると頭まで重くなる」 このようなお悩み…

【猫背・巻き肩が肩の痛みを作る理由】【猫背・巻き肩が肩の痛みを作る理由】 荻窪きりん堂接骨院が考える“肩だけ揉んでも良くなりにくい”本当の原因 　　 「肩が上がりにくい」 「腕を横から上げると痛い」 「肩の前や横がズキッとする」 このような肩の痛みで来院さ…

病院で異常なしでもつらい「頭痛・めまい」｜後頭下筋群と自律神経を整える鍼灸（針灸）アプローチ「目の奥が重い」 「夕方になると頭痛が出る」 「ふわふわする」 「寝つきが悪い」 …そんな不調が続くと不安になりますよね。 病院で検査をして「大きな異常はない」と言われても、つらさは現実にあります。 このタイプの不調で、…

【寒暖差で肩こり・頭痛】が悪化する理由｜自律神経と姿勢の話【寒暖差で肩こり・頭痛】が悪化する理由｜自律神経と姿勢の話   こんにちは、荻窪きりん堂接骨院です！今回は整体目線で、**「寒暖差で肩こり・頭痛が悪化する理由」**をわかりやすくまとめます。 「気温差がある日ほ…

【肩こり】がマッサージで治らない理由肩こりがマッサージで治らない理由｜「ほぐして終わり」では戻る根本原因と、荻窪きりん堂接骨院の整体アプローチ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　   「マッサージに行った直後は楽。でも数日で元通り」 肩こりでよ…