片頭痛にお悩みの方へ！鍼灸治療で長年の頭痛持ちの改善を目指そう！片頭痛は頭の片側がズキズキと痛み、吐き気や光に対する過敏症などの症状を伴うことが多く、日常生活に支障をきたす厄介な症状です。   一般的に片頭痛の治療としては、鎮痛薬やトリプタン系薬剤が処方されることが多いです…

眼精疲労に効く鍼灸施術とは？疲れ切った眼精疲労をスッキリ解消！近年、スマートフォンやパソコンの長時間使用が増える中で、眼精疲労に悩む方が多くなっています。   眼精疲労は単に目が疲れるだけでなく、肩こりや頭痛、自律神経の乱れなどさまざまな症状を引き起こします。  …

整体で腰痛・肩こりが治る理由とは？インナーマッスル強化とセルフケアで再発予防『動画あり』腰痛や肩こりの原因と改善策 腰痛や肩こりは、現代のライフスタイルにおける非常に一般的な症状です。 長時間のデスクワークやスマホの使用、運動不足などが原因で、筋肉が硬直し、血流が悪化します。 その結果、慢性的な痛みが発生し…

筋肉のゴリゴリを徹底解消！鍼灸施術で身体をスッキリ！日常生活の中で筋肉が「ゴリゴリ」と感じられることはありませんか？   肩こりや腰の痛み、首のこりなど、筋肉の硬直による不快感はデスクワークや長時間の同じ姿勢、運動不足、ストレスなどが原因で多くの人が抱える問題で…

筋肉のゴリゴリと自律神経の関係について現代社会ではデスクワークやスマートフォンの使用が増え、多くの人が肩や首、背中の筋肉が「ゴリゴリ」する感覚を経験しています。   この筋肉のこりや痛みはただの疲労や姿勢の問題だけではなく、自律神経とも密接な関係が…

荻窪きりん堂鍼灸接骨院で鍼灸の力を実感！自然治癒力を引き出す方法！はじめに 現代社会では肩こりや腰痛、ストレスなどの悩みが多くの人々に共通しています。   仕事や日常生活で蓄積された疲れや不調を改善するために、荻窪きりん堂鍼灸接骨院では鍼灸治療を用いたサポートを行っています。…

寒い時期の肩こりを解消！広背筋をほぐす簡単セルフケア【動画付き】寒い季節は、肩こりが悪化しやすい時期です。冷えによる血行不良や筋肉の緊張が肩こりの原因となりますが、簡単にできるセルフケアでその悩みを解消しましょう。 今回ご紹介するのは、「痛みの駆け込み寺 きりん堂」 の「広背筋をほぐ…

毎日10秒で頭痛を解消！簡単にできる「僧帽筋はがし」マッサージ荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。本日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「硬くなると頭痛の原因：僧帽筋はがし」について詳しくお…

瞬時に肩こり解消！広背筋をほぐす5秒マッサージ法荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「肩こりの原因になる広背筋のケア」について詳しくお話し…

腕が後ろに回らない？10秒で解決する「母指内転筋はがし」マッサージの効果と手順腕が後ろに回らない原因と解決法 腕を後ろに回そうとしたときに痛みや違和感を感じることはありませんか？その原因は、肩関節や肩甲骨周りの筋肉の硬直だけでなく、母指内転筋が関係していることがあります。この筋肉が硬くなると、肩の…

五十肩を即効で改善！5秒で肩が軽くなる「小円筋はがし」セルフケア方法荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は当院のYouTubeチャンネル「痛みの駆け込み寺 きりん堂」より   「五十肩に効果がある小円筋のセルフケア」について詳しく…

五十肩を放置していませんか？その危険性と対策法を徹底解説五十肩とは？その原因と治療法について詳しく解説 五十肩とは？ 五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みと可動域の制限を特徴とする状態です。一般的には40歳から60歳の人に多く見られるため、「五十肩」と呼ばれます。肩関節の周囲の…

寝違えと肩こりの関係！荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   皆さん、こんにちは。今日は「寝違え」について詳しくお話しします。   寝違えは、多くの方が経験することのある症状ですが、 その原因や対処法を正しく理解…

ぎっくり背中の原因と治療法を徹底解説！こんにちは、荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「ぎっくり背中」についてお伝えさせていただきます。   ぎっくり背中は、突然の背中の痛みを指す日本語の俗語です。 英語では「背中のぎ…

朝起きたら首・肩が痛い？その原因と対策荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「朝の首肩の痛み」についてお伝えさせていただきます。 朝起きたときに首や肩に痛みを感じることは、快適な一日のスタートを妨げる原因となります。 このような症…

肩こり・腰痛で筋肉がごりごりするのはなぜ？荻窪駅北口徒歩3分、荻窪きりん堂整骨院です。   今回は「筋肉のごりごり」についてお伝えさせていただきます。   私たちの身体は日々の生活の中で様々な負荷にさらされています。 特に、現代人に多い腰痛や…

肩こりの最大の天敵「ねこ背」今回はねこ背と肩こりの関係についてお伝えしていきます！   ねこ背姿勢は肩こりのもと＝最大の敵！   肩こりの姿勢としてよくみられる特徴は、背中が丸まったねこ背で、頭がからだの真上に載らずに前に出てい…

ハマるととても怖い⁉「肩こり」の悪循環今回は肩こりの悪循環についてお伝えしていきます！       筋肉の長さのバランスが大事   深筋膜の下には、筋外膜によって束ねられた骨格筋があります。   みなさんもご存じの上腕…

肩こり改善に大切なのは「血流」‼今回は肩こり改善に大切な「血流」について情報をお届けします！     こりや痛みは血行不良が原因で起こる 人間は、重い頭を支えるために、たくさんの筋肉を緊張させてバランスを取っています。   さらに、うつむきで長い間仕事…

肩こりにも様々な種類がある今回は肩こりの様々な種類についてお伝えしていきます！       どうして肩こりになるの？   肩こりは、X線やMRIなどの画像検査や血液検査では原因がはっきりしない、「いわゆる肩…