【写真付き】仕事の合間にオフィスでできる！ガチガチの首・肩をほぐす1分ストレッチ5選デスクワークをしていると、夕方には首や肩がガチガチ。 「肩を回してもスッキリしない」 「首の付け根が重い」 「目の疲れや頭痛まで出てくる」 そんな状態になっていませんか？ パソコンやスマホを長時間使っていると、頭が前に出…

肌荒れ・くすみ・睡眠の質はつながる？美容鍼を続ける考え方肌のくすみ、肌荒れ、フェイスラインの重さ、顔のむくみ。   こうした美容のお悩みは、鏡を見たときに気になりやすいものです。   「最近、顔色が悪く見える」   「メイクのノリが前より悪い」 …

気圧や季節の変わり目で頭痛・めまいがつらい時期のセルフケア雨の日や季節の変わり目になると、頭痛が出やすい、めまいがする、   身体が重だるいと感じる方は少なくありません。   特に梅雨、台風前、春から夏、秋から冬へ移り変わる時期は、   気圧や気温…

眼精疲労・首肩こり・顔の重さを一緒に整えたい方へ美容鍼と鍼灸（針灸）の活用法 こんにちは。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 「目が疲れて重い」 「首肩こりがなかなか抜けない」 「夕方になると顔まで重く感じる」 「顔のむくみやフェイスラインも気になってきた」 このようなお…

美容鍼のよくある質問痛み・内出血・メイク・仕事帰りの来院はどう考える？ こんにちは。   荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。   「美容鍼が気になるけど、痛そうで怖い」   「内出血が出たらどうしよう」  …

頭痛・めまいが続くとき鍼灸（針灸）へ相談しやすいケースと受診の目安 こんにちは。   荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。   「頭痛が続いている」   「首や肩がこると頭が重くなる」   「ふわふわするような…

たるみ・むくみは顔だけの問題ではない首肩姿勢と美容鍼の関係 こんにちは。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。   「フェイスラインがぼやけてきた」 「朝起きると顔がむくんでいる」 「写真を撮ると顔が大きく見える」 「ほうれい線や口元のたるみが気になる」…

夜中に目が覚める・寝ても疲れる方へ｜不眠の原因と鍼灸を検討する目安ストレスで眠れないのはなぜ？不眠・途中覚醒・朝のだるさと鍼灸の考え方 「布団に入っても考えごとが止まらない」 「夜中に何度も目が覚める」 「眠ったはずなのに朝から身体が重い」 「疲れているのに、身体の力が抜けない」 この…

美容鍼は痛い？初回の流れ・頻度・予約前に知っておきたいこと 「美容鍼に興味はあるけど、顔に鍼をするのは怖い」 「痛みはどのくらいあるの？」 「どのくらいの頻度で通えばいいの？」 「メイクはしたままで大丈夫？」   美容鍼が初…

美容鍼・自律神経の鍼灸を探す前に確認したいポイント悩み別の選び方・料金と流れ・予約前の確認事項 「荻窪で美容鍼を受けてみたい」 「自律神経の乱れに鍼灸っていいのかな？」 「美容鍼と普通の鍼灸は何が違うの？」   このように感じて、鍼灸院や接骨院を探している方も…

小顔を目指す方に知ってほしい美容鍼の効果「顔のむくみが取れにくい」 「フェイスラインがぼやけてきた」 「写真を撮ると顔が大きく見える気がする」 「小顔ケアをしたいけど、何をすればいいかわからない」 このようなお悩みはありませんか？ 荻窪周辺でも、最近は小顔ケア…

春のだるさ・不眠・肩こりは自律神経かも｜鍼灸で整える方法春は、気持ちが前向きになる季節でもある一方で、身体には意外と負担がかかりやすい時期です。 入学、入社、異動、転勤、引っ越し。 生活リズムが変わったり、新しい人間関係が始まったりすると、知らないうちに心も身体も緊張しやすく…

五月病は鍼灸で整う？だるさ・不眠・肩こりへのアプローチ4月から新生活が始まり、最初は気を張って頑張れていたのに、ゴールデンウィーク明けくらいから急に不調を感じる。 そんな時期に増えやすいのが、いわゆる**「五月病」**です。 「朝から体が重い」 「やる気が出ない」 「眠って…

電気鍼（パルス）とは？自律神経の乱れ・首肩の緊張に使う理由「電気鍼（パルス）って、ビリビリして怖そう…」 初めて聞いた方は、こう感じるのが自然です。 でも実際の電気鍼（パルス）は、目的も刺激も“強さ”がポイントではありません。 荻窪きりん堂鍼灸接骨院では、電気鍼を **“深部の…

筋肉のゴリゴリは自律神経のサイン？首肩・背中・顎が固まる本当の理由「首がゴリゴリする」 「肩がずっと固い」 「背中が板みたい」 「顎（あご）がだるい・重い」 こういう“コリの質”って、単に筋肉疲労だけでは説明できないことが多いです。 実はこのゴリゴリ、自律神経（交感神経）の緊張とセット…

花粉で口呼吸になると顔がむくむ？｜春の“パンパン顔”を美容鍼で整える方法こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 2〜3月は 「花粉で鼻が詰まる」 「つい口で呼吸してしまう」 そんな日が続きやすい季節。 実はこの口呼吸、見た目にも影響して、顔のむくみ・フェイスラインのもたつきを強く感じる方が…

病院で異常なしでもつらい「頭痛・めまい」｜後頭下筋群と自律神経を整える鍼灸（針灸）アプローチ「目の奥が重い」 「夕方になると頭痛が出る」 「ふわふわする」 「寝つきが悪い」 …そんな不調が続くと不安になりますよね。 病院で検査をして「大きな異常はない」と言われても、つらさは現実にあります。 このタイプの不調で、…

寒さで血流が落ちると「こり・神経痛」が出やすい理由こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 冬〜早春にかけて 「肩こりが急にひどい」 「腰が固まって動き出しが痛い」 「お尻〜脚がしびれる」 「手がピリピリする」 など、冷えが引き金になった不調の相談が増えます。 これ、気…

マスク生活で食いしばり増加？エラ張り・たるみを美容鍼で整える方法こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 2〜3月は花粉や寒暖差でマスク時間が増え、 「なんとなく顔が四角く見える」 「フェイスラインがぼやけた」 「ほうれい線が濃くなった気がする…」 という相談が増えます。 実はそれ、…

寒暖差・気圧で頭痛やめまいが増える理由こんにちは、荻窪きりん堂鍼灸接骨院です。 1〜3月は「朝は冷えるのに昼は暖かい」「急に寒い日が戻る」「低気圧が来る」など、寒暖差・気圧変動が大きくなりやすい季節。 すると増えてくるのが、頭痛・めまい・吐き気・だるさ・眠れ…